الرضوض او الكدمات هي تعرض مكان معين في الجسم الى التصادم وانحباس الدم فيها
ويمكن ان تسبب الحرج لصاحبها وتلجا النساء الى اخفاؤها بواسطة المكياج
ولكن هناك طرق طبيعية لازالتها وهي تخفيف خل التفاح بالماء وعمل كمادات على المنطقة المصابة
او غلي الزنجبيل ووضعه على المنطقة المصابة
ويجب تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين c لانها تزيد من تدفق الدم في الانسجة فتخف الكدمات مثل الحمضيات والبروكلي والمانجا والبابايا