عزيزي السائل، من خلال تجربتي الخاصة لفترة طويلة أستطيع إجابتك عن هذا السؤال بكل سرور، إذ يمكنك الخروج من الفتور والفراغ باستغلال وقتك في أمور مفيدة، فشعورك بالإنجاز وتحقيق النجاح سيزيل شعور الفتور والفراغ الذي تشعر به بلا شك، وسأقدم لك بعض الاقتراحات التي استعنت بها خلال مروري بتلك التجربة فيما يلي:
- أشغل نفسك بأي عمل يساعدك على تجاوز أوقات الفراغ والممل؛ لأن الفراغ يسبب المشكلات النفسية؛ كالاكتئاب، واليأس، والتفكير بالانتحار.
- استغل وقت الفراغ في طاعة الله سبحانه وتعالى، مثل أن تقرأ القرآن وتسبح وتستغفر الله، فإنه يمنحك الأجر والثواب ويساعدك على الخروج من الفراغ براحة وطمأنينة.
- استغل وقت فراغك بمساعدة الآخرين وإسعادهم، فستنعكس سعادتهم على قلبك.
- استغل وقت فراغك بممارسة هواياتك أو رياضاتك المفضلة.
- استغل أوقات الفتور والفراغ بالتطوع لدى المنظمات الانسانيّة، فالعمل سيساعدك على التخلص من الأضرار التي تخلفها أوقات الفراغ، فتعود من العمل محتاجاً للراحة بعد بذل الجهد والتعب، ولا تجد الوقت في التفكير بأي شيء يمكن أن يضرك.
- تعلَم الحرف اليدوية وأتقنها بما يجلب الفائدة والنفع لك، فتصبح مصدر رزق لك.
- أكثِر من القراءة، فعندما يصبح الكتاب صديقاً لك سيصبح تفكيرك أكثر حكمة.
- تجنب البقاء وحدك في وقت فراغك إنْ لم تجد ما تفعله، فيمكنك الخروج ورؤية الأقارب وزيارتهم حتى تستطيع الخروج من الفترات الصعبة للفتور والفراغ.
- ساعد أقاربك من الطلاب الذين يعانون ضعفًا في مادة معينة لتقويتهم فيها.
- ساعد أهلك ببعض الأعمال المنزلية وخاصةً تلك التي تحتاج إلى جهد بدني، كأعمال الصيانة المنزلية والتي لا تحتاج إلى مختصين فيها مثل؛ استبدال مقبض باب وما الى ذلك.
- طوَر نفسك وثقافتك ولغتك؛ فتعلم اللغات الجديدة وطوَر مهارات التواصل مع الشعوب الأخرى، ويمكنك من خلال ذلك أن تسافر الى أي دولة للسياحة أو للترفيه عن النفس.
162 مشاهدة
