أولا : يحتاج هذا الامر الصبر على صديقك لمساعدته في النهاية على خلق الدافع الداخلي لديه للمذاكرة ، فيمكن الحديث معه عن أهمية النجاح والتفوق وأنه السبيل الوحيد لتحقيق أحلام الشخص والوصول الى اهدافه والنجاح في حياته .
ثانيا : يمكن وضع جدول للمذاكرة سويا والطلب منه الالتزام بالجدول والقيام بالحصول على تغذية راجعة منه بشكل يومي عن الدروس والواجبات التي قام بمذاكرتها .
ثالثا : وضع معززات لك وله لتشجعيه على التزام ، مثلا قول له عند الانتهاء من مذاكرة مادة الرياضيات على سبيل المثال سوف نخرج سويا ونذهب الى الملعب للترفيه واللعب بكرة القدم .
رابعا : مساعدته على وضع أهدافه في الحياة وتقسيمها الى اهداف يومية واسبوعية لكي يبذل ما بوسعه لتحقيق اهدافه ، فمن الاهداف يأتي الحافز .
خامسا : تذكيره أن مشاعر الضجر والملل من المذاكرة مؤقتة وستنتهي وتتحول الى فرح عند الحصول على علامات مرتفعة وتحقق أهدافك واحلامك .
سادسا : تذكيره بفرحة والديه وأهله وأقاربه عند نجاحه وتفوقه في دروسه .
سابعا : أطلب منه القيام بواجباته أولا بأول والابتعاد عن التسويف ، والبدء مباشرة بالدراسة دون التفكير بالامر ، فعند البدء بالمذاكرة ستقضي على التسويف .
ثامنا : الطلب منه الابتعاد عن أي مشتتات له والافكار السلبية واستبدالها بافكار ايجابية مثل الرغبة في مشاهدة التلفاز وجعل ذلك معزز له عند الانتهاء من المذاكرة .
تاسعا : في كل مرة لا يرغب في الالتزام في المذاكرة ذكره أن كان يريد أن يكون من الاشخاص الناجحين والمتوفقين والسعداء ويكون صاحب مكانة مرموقة في المستقبل ام أنه سيكون من الفاشلين والتعساء .
عاشرا : ساعده بوضع جدول لتنظيم وقته وتحديد ساعات المذاكرة وساعات القيام بالانشطة الترفيهية وساعات تناول الطعام وغيرها ، وذكره أنك ستساعده بالدروس التي يصعب عليه فهمها لكي يكون لديه حافز للدراسة .
87 مشاهدة
