الحفاظ علي القوه له اكثر من مدلول , فأن كان المقصود هنا القوه العضليه و الجسديه فأنها و ان كانت غير دائمه الا ان الانسان يستطيع الحفاظ عليها حتي يشيب عن طريق المداومه علي ممارسه الرياضه , الاهتمام باكل الاطعمه الصحيه و الخضروات و الابتعاد عن الاطعمه السريعه او الضاره علي الجسم , الابتعاد عن المشاكل النفسيه قدر الامكان حيث ان الضعف النفسي هو من مسببات الضعف الجسماني .
و اما عن القوة العقليه فيمكن الحفاظ عليها من خلال اداء تمارين العقل من فتره لاخري و الاهتمام بالنوم ساعات محدده كل يوم و التقليل من تناول الكافيين و المهدئات و عدم تعاطي المواد المخدره او الخمور اطلاقا للحفاظ علي القوة العقليه و تنميتها .
80 مشاهدة
