الرئيسية تغذية جمال جمال وأزياء كيف أحافظ على شبابي وحيويتي؟

كيف أحافظ على شبابي وحيويتي؟

8 إجابات
profile/shaimaa-saad
Shaimaa Saad
لا يوجد
.
٠٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الحفاظ علي الشباب وحيويته يتطلب الاعتناء بالجسم والبشرة بعدة طرق ، كالابتعاد عن الاكلات الدسمه التي تحتوي علي زيوت و سعرات حرارية كثيرة تضر الجسم والاكثار من تناول الخضروات والطعام الصحي ، وايضا ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي كالمشي او الركض او عمل تمارين بالمنزل عند الاستيقاظ صباحا ، وعدم السهر لان ذلك يؤثر بالسلب علي نضارة البشرة وصحة الجسم ، ويمكن الاعتناء بالبشرة عن طريق عمل ماسكات وهناك طرق كثيرة متوفرة عن العناية بالبشرة وطرقها..

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/تسنيم-الداعور
تسنيم الداعور
قبل ٦ سنوات
للحفاظ على حيوية البشرة وشبابها يجب بالبداية الحفاظ على نظام أكل صحي وبعيد عن الدهون المضرة بالجسم والأكثار من تناول الفاكهة والخضروات والأكثار من شرب الماء على الأقل شرب ٨ أكواب يومياً ، ويجب الحفاظ على نظافة البشرة وتنظيفها بشكل يومي يمكن استخدام ماء الورد أو استخدام غسول الوجه في الصباح و المساء ، والحفاظ على استخدام مرطبات الوجه النهارية والليلية لأنه كل ما كانت البشرة رطبة كانت تخفف ظهور التجاعيد وتبقى محافظة على حيويتها بشكل دائم ، ويمكن أيضاً ان نستخدم بعض الزيوت للبشرة مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٠٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لأحافظ على شبابي وحيوتي يجب إتباع التالي:-
  1. يجب أن أتناول الأطعمة المفيدة والغنية بالفيتامينات.
  2. يجب أن أمارس الرياضة باستمرار.
  3. الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة.
  4. عدم اشغال وقتي وتفكيري بأشياء بلافائدة.
  5. تنظيم وقتي

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٠٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
للمحافظة على الحيوية والشباب يجب شرب كميات كافية من الماء حتى لا يشعر الجسم بالجفاف وتناول الأطعمة الغنية المضادة بالاكسدة عدم التعرض لأشعة الشمس الضارة واختيار أنواع الكريمات بتقنية التي تناسب جلدك ويجب أيضاً زراعة النباتات قريبة من البيت وتناول الفيتامنيات وممارسة التمارين الرياضية فهي تساعد على الحفاظ على الجسم 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مؤمن-أحمد
مؤمن أحمد
مراسل في أحد القنوات الإعلامية
.
٠٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
كلا منا يسعي للحفاظ علي شبابه وحيويته ولتحقيق ذلك يجب الابتعاد عن اي ضغط نفسي وعصبي وممارسة الرياضة بشكل مستمر  والمشي كل يوم بشكل مستمر وليكن لمدة نصف ساعة وشرب المياه بكميات كبيرة والاهتمام بالاكل الصحي والبعد عن الاكلات السريعة الغير صحية ع الاطلاق كما انه يجب الحرص علي النوم مبكرا والحرص علي الكشف المبكر لامراض عن طريق الفحص الطبي بشكل مستمر والحرص علي توافر الفيتامينات بداخل الجسم .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/نائلة-عدوان
نائلة عدوان
قبل ٦ سنوات
ان يحافظ الشخص على شبابه وحيويته يجب ان يهتم بجسمه بوظائفه باعضائه سليمة ومعافاة والمحافظة على النظافة عن طريق ممارسة الالعاب الرياضية والتمارين التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنشيط القلب وتساعد في التقليل من الضغط في الدم وحماية الجسم من الامراض باتباع الاغذية المفيدة والابتعاد عن الاغذية الضارة والتي تحتوي على دهون وينكن ان تسبب امراض

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عروب-السقا
عروب السقا
قبل ٦ سنوات
يحرص العديد من الاشخاص على الحفاظ على بشرتهم وحيويتهم ولكي يتحقق ذلك يجب : 
_ الحرص على شرب الماء بكثر مع تناول الطعام الصحي .
_ الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام .
_ التقليل من شرب المشروبات الغازية والعصائر المصطنعة .
_ تناول الاعشاب التي تسهم في زيادة نشاط الانسان وحيوته مثل الزنجبيل والشومر .
_ استخدام الماسكات الطبيعية التي تزيد من جمال البشرة مثل ماسك ماء الورد والعسل والليمون .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
٠١ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكنك الخفاظ على شبابك وحيوتك من خلال المشي ولعب الرياضة يوميا لمدة ساعة والبعد عن التوتر والضغط النفسي واانوم الكافي على الاقل ثماني ساعات يوميا وتناول غذاء صحي ومتوازن خالي من الدهون حتى لا تتعرض للدهون والابتعاد عن المشروبات الغازية لانها تصيب هشاشة العظام وشرب المياه بوفرة علر الاقل ثلاص لتر يوميا وشرب اعشاب دافئة مثل الزنجييل والقرفة والليمون

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة