من خلال:
تطوير مفهوم العزيمة؛ فالعزيمه هي القدره على الإستمرار والصمود في فعل الأمور بالرغم من وجود الصعاب والعقبات المختلفة والتي قد تعمل في بعض الأحيان على تطور مشاعر اليأس والضعف والعجز, لكن من خلال تطوير مفهوم العزيمه وما يتضمنه من قدرات يمكن بناء أول خطوه لتعلم المثابره.
تحدث لنفسك؛ إن الحديث مع النفس ووضع نقاط الضعف والقوه أمر مهم لتعلم المثابره, فيمكن أن تحدد نقاط ضعفك بسؤال نفسك هل أنت شخص لديك العزيمه للقيام بأمر معين وضع أمثله لفعل معين أو نشاط معين وحاول الإجابه عليه, عند الإجابه بلا يمكن وضه الأسباب التي قد تكون ناتجه عن نقاط ضعف معينه وبتالي وضعها للعمل على تطويرها وتقويتها.
ثم اسأل نفسك ما هي الأمور التي تجعل الأخرين قادرين على الإستمرار؟ إن هذا السؤال يساعد في الكشف عن الدوافع التي تجعل من الأخرين مثابرين ويعطي فكره لتطوير بعض هذه الدوافع لديك.
ابحث عن معنى؛ إن النظر للأمور التي تحدث لنا وفهم معناها الحقيقي يساعد في تعلم المثابره لدينا خاصه عند مواجهة العقبات أو الفشل, فتطوير توجهات ايجابيه تساعد على فهم المعنى من الموقف أو الحدث يساعد على تعلم المثابرة.
طلب الدعم؛ القدره على التفاعل مع الأخرين وطلب المساعده والدعم يساعدنا في تعلم المثابره من خلال توسيع افاق المعرفه لدينا والكشف عن جوانب لم نكن نعلمها وبتالي زياده الدافعية نتيجه تطور المعرفه الناتجه عن تقديم المساعده من قبل الأخرين.
ابتعد عن لوم النفس؛ إن لوم النفس عند الفسل أو عدم القدره على تحقيق أمر معين يعمل كعائق أمام تعلم المثابره, فالتعامل مع النفس بلطف ودعم يساعد على كسب وتعلم القدرات التي ينطوي عليها مفهوم المثابرها.
الإبتعاد عن المثاليه؛ إن التعامل مع النفس بمثاليه قد يكون أحد أهم الأسباب التي تجعلنا محطمين أما كل أمر فاشل وأمام كل عقبه وبالتالي عدم القدره على التقدم والمثابره, إن التخلي عن المثاليه والتعامل مع الأمور بواقعيه يساعدنا على اكتساب وتعلم المثابره لتحقيق الأمور المختلفه وعدم الإستسلام لعدم مطابقه الواقع ما نمتلك من مثاليه التوقع.
المرونه؛ التعامل مع الواقع بمرونه واتزان وهدوء عقلي وتوازن مزاجي يساعد في اكتساب وتعلم مهارات المثابرة, فاليقظه بمراقبه تجربتنا يساعد في تقليل الشعور باليأس عند التفاعل مع الأنشطه المختلف التي تتضمن العقبات الختلفة.
ومن وجهة نظر شخصيه أرى لتعلم المثابره لابد من:
- امتلاك الصبر؛ فالصبر من شانه أن يساعد على تحمل الكثير من العقبات لتحقيق النجاح.
- القدره على تقبل الفشل والتعامل مع الفشل؛ لابد من تقبل الفشل بطريقه صحيحه لكشف مواضع الخطأ من ثم العمل على تصحيح الخطأ.
- التقيم المستمر للنفس والعمل؛ القدره على تقيم النفس والعمل بشكل مستمر يساعد في تعلم المثابره.
- تطوير الدوافع الكامنه وراء الأنشطه وربطها بما نمتلك من مبادئ وقيم.
84 مشاهدة
