كيف أتعلم طول البال؟

8 إجابات
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
تامر سلامه باحث إجتماعي . 1545861381
يمكنك تعلم طولة البال ببعض المهارات من خلالها يمكنك الوصول الي ما تريد ومنها:
  • التفكير جيدا في المشكلة من جميع الجوانب.
  • عليك تعلم طول البال بعدم اخد الامور من وجهة نظرك فربما تكون خاطئة.
  • الخروج من المكان الذي تحس ان اعصابك بدأت في التوتر وهذا ليس ضعف وإنسحاب بل حكمة لتعيد بعد ذلك تجميع افكارتك.
  • عليك تعلم عدم الاستعجال عود نفسك بالتدريج علي الصبر والتحمل مع الفتره سوف تتحسن بالتأكيد.
  • تجنب العلاقة مع الاشخاص الذين يعززون هذه المشكلى لديك.
  • اتباع تعليم الدين الاسلامي بصبر والحفاظ علي الاتزان النفسي والاستعانة بالله فهذا مفيد للغاية.
  • الا تعتقد انك اذا تعصبت او انفعلت قد حللت المشكلة بل بالعكس ممكن ان تتعقد المشكلة أكثر .
  • الثقة بنفس دوما ولا تكن فريسة دوما للغضب .
  • الإطمئنان ان المستقبل يحمل الخير دوما فلا تبالي وريح فكرك وبالك والتفائل في نظرتك للامور.
1564 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد العبسي أخصائي نفسي ومرشد تربوي . 1545857832
طول البال/ وهي وصف يدا على سعة الصدر والتحمل الآخرين والقدرة على إمتلاك النفس عند الغضب يمكن أن يتعلم الفرد طول البال من خلال القيام ببعض النقاط التالي التي يفضل التعرف عليها فيا يلي:
  • القيام بالإستغفار في سرك عند القيام بالشعور بالتورتر وضيق  النفس وعدم التحمل .
  • القيام ببمارسة بعض الرياضات المتنوعة التي تزيد من سعة الفرد على التحمل والصبر.
  • شرب بعض المشروبات التي من شأنها أن تسعر لفرد بالراحة مثل عصير الليمون والنعنع وغيرها.
  • الإلتزام الديني والقدرة على الصبر وإلتماس العذر للآخرين.
1586 مشاهدة
share تأييد
profile image
حسين ظاهر رجل إنقاذ وإسعاف . 1545827703
طول البال أو الصبر بمعني آخر ، هي خاصية جيدة ويستحب إتباعها حتي ينال الإنسان مراده .
طول البال كما قلنا أن أتعلم الصبر علي الأشياء ولا أقوم بأستعجالها ، فهي تمنع العصبية والمشاكل .
طول البال يكون بإنتظار الحلول أن تأتي وذلك بكل هدوء وروية ، وأن نجعل مساحة للوقت والزمن وتدبير الله للأمور ، مع الأخذ بعين الإعتبار الخبرة في الحياة وأستخدام الوسائل المناسبة لكل مرحلة .
1598 مشاهدة
share تأييد
profile image
ياسمين العسكري مدرسة لغة عربية . 1545897327
تستطيع أن تتعلم طول البال من خلال مايلي :
  • لقد قمتُ بعمل جلسات استرخاء ليعمل ذلك على تهدئتي واسترخائي.
  • مارستُ التمارين الرياضة فقد أدت لتهدئة أعصابي وتفريغ الطاقة السلبية وإزالة التوتر.
  • تناول بعض من المشروبات المهدئة كاليانسون والبابونج وزهرة اللافندر التي تعمل على تهدئة الأعصاب وعن تجربة أدى ذلك لنتائج مذهلة.
  • التفكير بطريقة إيجابية وعدم التسرع في إتخاذ القرارات .
1547 مشاهدة
share تأييد
profile image
نادين البيومي علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية . 1545860552
أن تكون طويل البال يعني أن يكون لك قلب يسع الجميع، أن لاتكون عصبياً ، ولامتسرعاً، ولا فظاً فتبعد الناس من حولك، وأن تتعلم كيف تتحكم بأعصابك ولا تقوم بالحكم على الأمور بسطحية ،بل يجب عليك التعمق بالمواقف من حولك ، وعدم الحكم السطحي والمتسرع ، وتجنب جرح الآخرين، ودائماً حاول أن تضع نفسك مكان الآخرين قبل إطلاق الأحكام عليهم، وأن تقوم بالتماس الأعذار للآخرين. 
1571 مشاهدة
share تأييد
طولة البال تحتاج الكثير من الصبر ،وتعني سعة الصدر ،وامتلاك النفس عند الغضب ،وهناك.خطوات يجب اتباعها حتى يكون الشخص طويل بال منها:
  • القيام بالتمارين الرياضيه بشكل يومي .
  • الراحه والاسترخاء .
  • شرب الاعشاب التي تعمل على تهدئه النفس والاسترخاء مثل النعنع .
  • التقرب من الله تعالى فهذا الشيء الوحيد الذي يجعل النفس هادئه وطويلة بال .
  • القيام بالاستغفار عند الغضب .
1536 مشاهدة
share تأييد
profile image
إسراء جمعة معلمة لغة عربية . 1546030294
طول البال //هي زيادة صبر وسعة صدر ومقدرة على التحمل وضبط النفس ,ولكي أفعل هذا علي التدرج والتدريب على هذا الأمر من خلال عدة نقاط //وهي 
  • عند الغضب أستغفر الله وأستعيذ من الشيطان .
  • ممارسة التمارين الرياضية التي تعود على التحمل كالضغط  ورقع الأثقال .
  • الاسترخاء وممارسة اليوغا. 
  • شرب عصير ليمون ونعنع .
  • الإيمان بالله وإلتماس الأعذار وتقبلها.
1540 مشاهدة
share تأييد
تعلم طول البال يحتاج الى
  1. الهدوء والراحة والاسترخاء
  2. عدم التوتر والتعصيب والقلق 
  3. التقرب من الله سبحانه وتعالى
  4. ممارسة الرياضات والالعاب اليومية 
  5. الابتعاد عن التفكير في المشكلات وان لا تعتبر معضلة 
  6. التوجه الى الله بالدعاء والاستغفار 
1550 مشاهدة
share تأييد