كيف أتعلم الدفاع عن نفسي؟

Question

ريم احمد فضل الحسن · Accepted Answer

*يمكنك ان تتعلم الدفاع عن نفسك من خلال تعزيز ثقتك بنفسك ويكون ذلك من خلال الاطلاع والقراءة ،اكتساب مهارات جديده ، تعلم مهارات الاتصال والتواصل مع الآخرين .
*ابتعد عن تأنيب ذاتك والتفكير السلبي.
*قم بتقوية بنيتك الجسديه من خلال ممارسة الرياضه فهي تعزز ثقتك بنفسك .
*كن دائم البحث والتعرف على كل ما هو محيط بك فهذا يؤثر على سرعة البديهه لديك ويجعل ردود أفعالك اسرع ومناسبة للموقف الذي تكون به.
*تعلم اساليب الدفاع عن النفس سواء كانت طرق الدفاع اللغوي او طرق الدفاع الجسدي ويكون ذلك من خلال الالتحاق بدورات خاصه.

تامر سلامه · Answer

يمكنك تعلم الدفاع عن نفسك اولا بثقة بنفس,ومواجعة المشاكل بحكمة وتفكير عميق ,وهناك نوعين من الدفاع عن النفس ,الاولي الدفاع بكلمة اي ان تكون متسلح بمعلومات الكافية للتمكن من طرح رايك وتبرير موقفك,واقناع الاطراف بانك من  لم تسبب بالمشكلة هذا علي الصعيد الاجتماعي والثاني الدفاع عن النفس بالجسم, وذلك عن طريق تعلم فنون القتال المتنوعة وتقوية الجسم بالرياضة,وفي هذا يمكنك التوجه الي اخذ دورة تدريبة لفنون القتال من قبل مركز معد لذلك وهذا سوف يحسن بتاكيد مهارتك القتالية.

محمد حامد شقورة · Answer

عندما تريد أن تتعلم الدفاع عن نفسك يجب عليك إمتلاك بنية جسدية جيدة هذا أولا ومن ثم يجب عليك أن تكون يقظا حذرا أمام الخصم وهذا لا يكون إلا بتعلمك فنا من فنون الدفاع عن النفس كالكاراتيه أو الكنغ فو أو الملاكمة أو ما شابه أي يحب عليك أن تقوم بما يلي:ممارسة الرياضة بشكل دوري للحصول على بنية جسدية قوية.الإلتحاق بأحد النوادي التي تعلم فنون الدفاع عن النفس.قراءة الكتب التي تزيد ثقافتك في الدفاع عن النفس.يجب أن تمتلك حدسا قويا وشخصية متزنة يقظة.

حسين سمير · Answer

عزيزي السائل , ان كنت تنوي تعلم الدفاع عن النفس , فأن الامر قد يتطلب منك مجهودا بعض الشئ .
فهو يمكن من خلال التوجه الي احد الانديه او المراكز لتعلم العاب الدفاع عن النفس , فهناك العديد من الرياضات الخاصه بالدفاع عن النفس مثل رياضه الكاراتيه , او الكونغ فو .
و من الممكن ان يتم تعلم الدفاع عن النفس من خلال دورات الدفاع عن النفس التي يقدمها مدربون في مراكز مخصصه لذلك .