كيف أتخلص من الشك في زوجي السبب أنه قام بخيانتي من قبل وأنا سامحته بس صعب عليّ تجاوز الشك؟

*أولا عليك ان تقومي بتعزيز ثقتك في نفسك لان ضعف الثقة هو الذي يولد لديك الشعور بأن زوجك سوف يقوم بخيانتك.
*أيضا قد تكون سبب خيانة زوجك لك هو فكرة ان جميع الرجال خائنون فكلما ركزتي على فكرة ان زوجك سوف يخونك او ان جميع الرجال يقومون بخيانة زوجاتهم سوف تزيدين من احتمالية قيام زوجك بخيانتك ، فكلما ركزنا على فكره معينه وجعلناها مقترنه بمشاعر سلبيه كلما زادت هذه الفكرة ، قومي باستبدال فكرة ان زوجك سوف يخونك مره أخرى بأفكار ايجابيه مع ربطها بمشاعر ايجابيه .
*ركزي على الإيجابيات التي يتمتع بها زوجك فسوف ترين هذه الإيجابيات تزيد .
*قومي بالتركيز على تطوير نفسك واشغلي تفكيرك بأمور مفيدة ، فلا تجعلي زوجك محور تفكيرك.

عليك كزوجة أن تزيدي من اهتمامك بنفسك وتنمي ثقتك بنفسك وأن تجدي لنفسك اهتمامات مفيدة تشغلين بها تفكيرك عن الأمور السلبية وعليك أيضا أن تهتمي بزوجك وتجذبيه إليك وتتقربي منه وبالتالي فإنك لن تعطيه أي مبرر لخيانتك مرة أخرى والحل في يدك بزيادة ثقتك بنفسك و بزوجك حتى تعيشي حياة مريحة .

مشكلتك ليست هي الشك ولكنها قلة الثقة بنفسك وبزوجك 
أنا أقدر وضعك بما أنه خانك سابقاً ولكن الزوج الذي يخون يظهر عليه بعض التغيرات 
ولكنك كزوجة ناضجة يجب أن تنزعي الشك من عقلك ولا تفكري به لأنه سيجعل حياتك بلا طعم 
قومي بالتقرب منه واجعليه صديقك الذي يلجأ للفضفضة لك لا لغيرك 
قومي بتعزيز وتقدير نفسك أمامه حتى يعرف قيمتك جيداً 
امنحيه شعور الحب والثقة وتقدير ذاته حتى يحبك ويدرك إنك شخص يقدره ويحبه ففهي هذه الحالة ستكبرين في نظره ويصبح متحفظ بك ولا يخونك مرة أخرى 

ضعف الثقة بين الزوجين تعد مشكلة كبيرة ولكن عليك ان تجددي ثقتكي بزوجك وعليك ايضا ب اهتمامك ب حقوق و واجبات زوجك وان لا تكوني مقصرة في حق بيتك وعائلتك وحاولي استدعاء زوجك بسؤال لماذا خنتني ما الشيئ الذي لا تجدة بي لكي اتعلم فل حيات الزوجية تحتاج الى الكثير من تبادل النقاشات الخاصة بين كل زوجين 

في هذه الحالة عليكي أن تتأكدي من عدم رجوعه للخيانة أو الحركات التي يمكن أن تكون مشبوهة حتى تتأكدي من أنه أستفاد من الفرصة التي منحتيها له فإذا تأكدتي من أنه يسير في السليم عليكي حينها التأكد من أنه تعلم وأستفاد لأن هذا سيقلل من الشك بينكم.