كيف أتخلص من التثاؤب بكثرة والشعور به كل مرة؟

التثاؤب يدل على حاجة الجسم للنوم وعدم الحصول على نوم كافي وصحي،  في حال كان الشخص يعاني من انسدادات في التنفس اثناء النوم مثل الزوائدة اللحمية في الأنف والتهاب الجيوب المزمن،  او مرضى القلب او الربو، او لدى المدخنين. او النوم على وسادة مرتفعة او منخفضة جداً،  الامثار من تناول المنبهات خلال الليل ، او تناول الادوية التي تسبب النعاس مثل مضادات الهيستامين، كلها قد تؤثر على جودة النوم فيشعر الشخص بالحاجة للنوم والتثاؤب المستمر.