كيف أتخلص من أحلام اليقظة والشرود الدائم, فهذا يشكل لي مشكلة كبيرة خلال الدراسة أو فعل أي شيء آخر؟

إن الشرود واحلام اليقظة تعتبر من المشكلات التي تواجه الذهن وتؤثر على مستوى التركيز والادراك..
بعض الأسباب:
الانزواء للمخيلة بشكل مبالغ فيه
متابعة البرامج التلفزيونية الدرامية
تحليل الواقع على أسس ليست مبينة على حقائق او قوانين..
للتخلص من الشرود:
الاحتكاك بما يسمى المحاكمات العقلية كمحاولة حل معادلة رياضية كل يوم او محاولة ترجمة لمقال بلغة اجنبية..
تنيمة المواهب ان كان رسم او عزف او خط فعندما يتهيأ الانسان لابراز موهبة يتطلب هذا جهد عقلي وتركيز وفير.
النوم الكافي من اهم العوامل المساعدة على التركيز ولا بأس بارفاق ما سبق ببعض التمارين الرياضية المناسبة..اتمنى لك التوفيق💙