يعاني العديد من الأشخاص من آلام في القدمين وآلام في الركبتين ويمكنك التخلص من هذه الآلام كمايلي:
- من خلال تجربتي لقد ابتعدتُ عن ارتداء الأحذية العالية وارتديتُ أحذية مريحة وطبية.
- لقد قمتُ بأخذ راحة لنفسي لأقوم بترييح قدمي وعدم اجهادهما.
- لقد قمتُ بعمل تدليك للقدمين والركبتين بزيوت طبيعية تعمل على ترييح القدم واسترخاء العضلات.
- لقد ابتعدتُ عن الوقفة كثيراً.
- إن زاد حجم الألم كثيراً أنصحك بزيارة الطبيب لأخذ الدواء الملائم.
57 مشاهدة
