للمحافظة على سلامة العينين من ضوء الهاتف يجب ان لا نقترب كثيرا من الهاتف و لا نحدق كثيرا في الهاتف لفترة طويلة بل يجب تقسيم الوقت و ذلك بتخصيص وقت محدد للهاتف ومن الافضل عدم استخدام الهاتف ليلا فقد تصيبك اشعة الهاتف بفقدان البصر-سرطان الدماغ-اظطراب النوم....و لذلك وجب الحفاظ على صحة العينين من اشعة الهواتف السامة و ان كنت لا تستطيع حقا الابتعاد عن الهاتف بسبب الامكانيات و الظروف على الاقل يمكنك ممارسة تمارين للعين من فترة لاخرى او محاولة اخذ قسط من الراحة حوالي 8او7ساعات ومن الافضل تناول العنب الاسود او الخضراوات الورقية او الثوم او الجزر او صفار البيض المسلوق و الاشياء التي تحتوي على الفيتامين أ
89 مشاهدة
