الرئيسية القراءة وتطوير الذات علم نفس أفكار كيفية التعامل مع الأفكار السلبية

كيفية التعامل مع الأفكار السلبية

8 إجابات
profile/ندى-ناصر-1
ندى ناصر
طالبة تغذية علاجية
.
٢١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أفضل طريقة للتعامل مع الأفكار السلبية هي انه عندما تأتي لك افكار سلبية كالحقد او الشر او الكره او الأذى او اياً كان ذلك السبب يجب الكثرة الاستغفار عندما تأتي تلك الأفكار للشخص وكثرة الاستعاذة من الشيطان الرچيم بدون اي تفكير فتلك الطريقة تجعل الأفكار السلبية تذهب فوراً

profile/مغفره-حواوره
مغفره حواوره
خريجه اداره صحيه وباحثه دينيه واجتماعيه وصحيه
.
٢١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التعامل مع ذلك صعب لكنه يحتاج الى اراده فالافكار السلبيه نتيجه الاشخاص السلبيين الذين من حولك والمحتمع واراءه السلبيه ومعتقداتهم التي تؤثر على حياتك وعلى طريقه تفكيرك ، وبذلك يجب الابتعاد بعد تام عنهم وعدم الاكتراث لقولهم لانه بالنهايه هو راي ، وجعل محيطك اشخاص ايجابيون 

profile/حنان-عبدالكريم
حنان عبدالكريم
مفسرة احلام وباحثة دينية واجتماعية
.
٢٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الافكار تراود الانسان سواء كانت ايجابية وسلبية ولكن من يراوده التفكير بالشئ السيء عليه اولا تجاهل هذه الافكار وان يقوم باستبدالها بايجايبة ويقنع نفسه بانها لن تتحقق وان يقوم بتحديد هذه الافكار وملاحظتها .وان يمارس الرياضة ليبعده عن اي تفكير سلبي وان يقوم با، نجاز اعمال له

profile/قيس-العطيات
قيس العطيات
طالب جامعه
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التعامل معها صعب بس بنتعامل معها بانو نعمل عكس هاي الافكار السيئه كل فكره سيئه نعمل عكسها و كمان منقدر انو نفكر بعواقبها يمكن بهاي الحاله نبعد عنها 

profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
٠٥ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 من خلال عدد من الطرق :
1-عليك ان تتعرف على افكارك السلبية المختلفة وما هي المواضيع التي تتعلق بها هذه الأفكار.
2-ايضا قم بالتعرف على مصدر هذه الأفكار وما الذي أدى بها الى الظهور.
3-عند وجدود شعور سلبي لديك او شعورك بالضيق فانتبه هنا بشكل مباشر الى الفكرة التي كنت تفكر بها دون وعي او تركيز وقم استبدالها بفكره ايجابيه ، حيث ان المشاعر هي المقياس الذي يظهر من خلاله ما هي الأفكار التي تدور في رأسنا.

profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٢٤ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
العزيزي السائل ان الافكار السلبية من خبرتي هى مؤشر خطير يجب عليك عدم تجاهله وعليك الذهاب الى اخصائي نفسي لكي يقوم بالاشراف عليك ومن بعض طرق التعامل معها:
  •  عليك القيام بتسجيل جميع الافكار السلبية لديك فى جدول وفى مقابلها الفكرة الايجابية. 
  • عليك تجاهل هذه الافكار والقيام  بترديد عبارات عكسيه لها.
  • عليك ممارسة الانشطة الرياضية باستمرار وخاصه الهروله المشي السريع.

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٣ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكن التعامل مع الأفكار السلبية من خلال الطرق الآتية///
  • قم بتجميع الأفكار السلبية التي تراودك فيمكن لك أن تكتب ما تفكر به في دفتر خاص.
  • البحث عن عدم حقيقتها وعدم جدواها من خلال إستعمال العقل والمنطق ولا تقم بإنكارها بل حاول فهمها جيداً.
  • .قم بإستبدال الأفكار السلبية بالأفكار الأكثر إيجابياً من خلال وضع كل فكرة سلبية وما يقابلها من فكرة إيجابية.
  • لا تستخدم لوم الذات أكثر من اللازم لأنه ليس بيدك م أنت فيه.

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٢٣ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
طرق التعامل مع الأفكار السلبية :
  • يجب أن تعلم أن ما تفكر به ستجذبه إليك لا إراديا ولا شعوريا .
  • حاول عندما تأتيك فكرة سلبية أن تطردها، لا تفكر بها أبدا .
  • إذا كانت الفكرة قوية جدا ومسطيرة عليك، ناقشها، قم بمناقشة الفكرة مع أحد تثق به .
  • إذا فعلت هذا مع معظم الأفكار السلبية، ووجدت إحداها لا تستطيع عدم التفكير فيها، ولا تستطيع مناقشتها، إذن واجهها وتخيلها ولا تخشاها .