أين يمكن أن نجد أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة للبشرة الجافة في المواد الغذائية ؟

إجابة
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
أحمد خليل خبير في العناية بالجسم
1553161468
اوميجا ثري هي احماض دهنية تعمل على تغذية البشرة الدهنية للحفاظ على للبشرة وتقيها من الجفاف ،ومن اهم مصادر تلك الاحماض ما يلي 
  1. الشوكلاتة بجميع انواعها 
  2. الأسماك الطازجة 
  3. الألبان والأجبان 
  4. المكسرات مثل اللوز والبزر والفستق 
  5. السبانخ والملوخية والخضروات الطازجة .
17 مشاهدة
share تأييد