تشير أغلب الدراسات إلى أن الشتاء مرتبط وبدرجات كبيرة بسوء الحالة النفسية والمزاجية لا بتحسنها وذلك لأسباب عدة أهمها:
- تأثير فصل الشتاء على الصحة الجسدية، حيث في هذا الفصل تكثر الأمراض الفيروسية، ونزلات البرد وجفاف الجلد والأعين.
هذه الأمراض سبب في أن يشعر الشخص بالضيق وبالخمول المستمر وعدم القدرة على التحرك بطريقة كبيرة وفيها حرية لعدم نقل العدوى ولوجود أعراض التعب والوهن.
هذا السبب ينتج عنه تدني الشعور بالإيجابية وفقدان الحيوية والتفاؤل. فنجد الأثر السلبي للشتاء على النفسية والمزاج.
- من ناحية أخرى قد يمنع فصل الشتاء الشخص من ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية الحركية التي كان معتاد عليها في الصيف أو الربيع مما يعني وجود بعض الآثار الصحية المتمثلة بزيادة الوزن وفقدان الشعور بالمتعة والفرح والاستمتاع، وترك الأثر السلبي على النفسية.
- في فصل الشتاء يعاني أكثر من 500000 شخص من اكتئاب الشتاء (اضطراب عاطفي موسمي) وهذه حالة تصيب الإنسان يشعر فيها بالاكتئاب والتهيج والانسحاب الاجتماعي، وليس هنالك سبب محدد معروف لهذا الاضطراب إلا أن بعض الهرمونات تلعب دور بهذا الاضطراب نتيجة قلة التعرض لضوء الشمس.
حيث قلة التعرض لأشعة الشمس تسبب حدوث اختلال في المواد الكيميائية (السيروتونين) في الدماغ تؤثر بشكل سلبي على المزاج. السيرتونين مادة مسؤولة عن الحفاظ على توازن الحالة المزاجية.
ومن ناحية أخرى هنالك بعض الدراسات التي تجد في فصل الشتاء بعض الأسباب للحصول على تحسن المزاج والراحة النفسية من خلال:
- وجود درجات حرارة مقبولة؛ في بداية فصل الشتاء قد يجد الكثير من الأشخاص نفسيتهم في تحسن مستمر نتيجة انعدام عوامل الحرارة العالية التي تزيد من الشعور بالتوتر والضيق فدرجات الحرارة العالية تزيد من السلوك العصبي وعدم التحكم بالنفس مقابل درجات الحرارة المتدنية.
- العوامل الأسرية؛ قد تتحسن نفسية ومزاج الكثير من الأشخاص نتيجة وجود أوقات كبيرة مع العائلة لقلة الأنشطة الجماعية مع الأصدقاء أو محيط العمل، وحسب الدراسات قضاء الأوقات مع الأسرة من أهم المصادر للحصول على صحة نفسية جيدة وممتازة.
- العوامل الشخصية؛ قد يكون الشتاء أحد الأوقات الممتازة التي يحظى بها الشخص بالهدوء والأمن وأكثر الأشخاص الذين يجدون في الشتاء سبب لتعديل المزاج الانطوائيين.
حيث تعد أجواء الشتاء بالنسبة لهم أكثر الأجواء امتيازًا للانعزال والشعور بالرضا النفسي وممارسة بعض الطقوس الفردية.
- المظاهر الطبيعية؛ بعض المظاهر الطبيعية في الشتاء سبب في الشعور بالراحة من أهمها صوت المطر ورائحة الأرض وقوس قزح، والثلج، وهذه المظاهر لأنها قليله وترتبط بالمشاعر بدرة كبيرة نجد أن لها أثر على النفسية والمزاج بطريقة إيجابية.
397 مشاهدة
