لا يمكن الجزم بما سيحصل مستقبلًا مع أي شخص من الأشخاص فلا يمكن أن أقول نعم، يوجد أمل أو لا، لا يوجد أمل، إلا أن المعطيات الحالية وقولك بأن طليقك بدأ حياة جديدة وتزوج من أخرى إشارة لك للتخلي عن الأمل الحالي بالرجوع إليه وبدء حياة جديدة مستقلة عنه عاطفيًا وفكريًا ونفسيًا.
الأمل الموجود حاليًا لديك هو ما يجعلك مرتبطة بالماضي على الرغم من الطلاق وتجاوزه على الظاهر من قبل طليقك، لأن الزواج من أخرى دلالة على تجاوز الطلاق الحاصل ووجود قرار لبدء حياة جديدة، بمعطيات جديدة وبنفسية جديدة.
قد يكون الأمل سبب في تجاهل سلوكيات الطليق وسبب في مسامحة أي تصرف وإن كان زواجه من أخرى، لكن هنا يجب أن تسألي نفسك هل أنت فعلًا محقة بالتجاهل أو بالمسامحة؟، هل أنت صادقة فعلًا مع ذاتك، وتوقعاتك؟، هل الأمل هذا حقيقة ومبني على أسس يمكن أن تتحقق؟، هل توقعاتك من الأمل تتطابق الواقع أم أنها وهم؟، جميع هذه الإجابات تساعدك على تكوين صورة واضحة حول طبيعة الأمل وحقيقته وقربه للواقع ومن ثم تحديد إجابة تقتنعي فيها أنت أولا من ناحية نفسية وعقلية بوجود الأمل أو لا.
ولا بد أن تعلمي بأن الأمل مع وجود الزواج من أخرى سبب لشعورك بالضعف، فعلى الرغم من وجود دلالات بتأسيس حياة جديدة لدى طليقك إلا أنك تحافظين على الأمل، وهذا يعني الضعف الذي لا بد معه من التعامل مع الذات لتجاوز الأمل والذي قد يكون أمل وهمي للبدء بحياة جديدة أساسها القوة والثقة بالنفس والقدرة على المضي قدمًا.
إن فقدان الأمل هو أمر مهم مثله مثل تجاوز الانفصال والطلاق، ويمكن أن تفقدي الأمل من خلال:
- تحسين الرفاهية الجسدية والعاطفية والعقلية والمالية والروحية والسلوكية وكل جزء من أجزاء حياتك، فتقديم العناية الكافية لنفسك بمعزل عن أي ارتباط كان، فكلما زاد الاعتناء بالنفس والاستمتاع بتحسين الرفاهية النفسية الذاتية زادت نسبة التخلص من الأمل.
- اجعلي حياتك أولوية، إن التعامل مع أمور حياتك الخاصة كأولوية بعيدًا عن أي شخص أمر لا بد منه، حفزي نفسك حتى تتمكني من جعل نفسك أولوية واجبري نفسك في بعض الأحيان على اتخاذ القرارات الفورية.
- إقضي على شعور الشفقة على الذات والضعف وانتظار عودة طليقك لك، لأن هذا الشعور يعمل على إطالة وجود مشاعر الأمل.
- ابحثي عن هدفك الجديد في الحياة وباشري العمل، إن الانشغال بتحقيق وتأسيس حياه جديده يساعدك على المضي قدمًا وفقدان الأمل الذي قد يكون وهمي، قد تجدي صعوبة في أول الأمر عقليًا ونفسيًا وفكريًا لكن امنحي نفسك الوقت والصبر فمع مرور الوقت ستشعرين بتحسن وتقدم.
- عليك البدء بفعل أشياء تحبينها، وتحين ما لديك من نواقص، واللجوء لبعض الأنشطة التطوعية التي تساعد على تحسين الصحة النفسية وتزيد من الشعور القدرة على العطاء.
- مارسي نوع من أنواع الرياضة فحسب الدراسات فإن النشاط البدني يطلق مواد كيميائية في الدماغ تساعد على الشعور بالسعادة مما يخفف وبشكل مؤقت مشاعر الألم المرافقة للانفصال والتي ينتج عنها الأمل.
- تعاملي مع ذكرياتك؛ إن محاولة التخلص من الذكريات أو التخلص من المشاعر المرتبطة بالذكريات أمر مهم ولابد من للسيطرة على الأمل وأهم ما يمكن فعله التخلص من الهدايات والصور ومقاطع الفيديو والبعد عن متابعة وسائل التواصل الخاصة بطليقك.
ومن وجهة نظر شخصية أرى أن زواج طليقك هو دلالة لا مضيه قدمًا نحو حياة جديدة، وبتالي الأمل الموجود هو أمل ضعيف لا يمكن أن يكون له أي أساس قوي وعليه لابد أن تجدي طريقك الجديد في الحياة وتتخلصي من الأمل الموجود، تعاملي مع مشاعرك بحكمه وعطف ولا تقسي على نفسك، قدمي العناية اللازمة لروحك، واطلبي الدعم من الأصدقاء لتجاوز الأمر، انظري لنفسك بقوة وثقة فأنت قوية قادرة على التقدم وتجاوز الطلاق والأمل.
المصدر:
magnetofsuccess.com/
how to lose hope after a breakup