عند الذهاب للنوم يستحب إجراء بعض الأشياء قبل النوم مثل تنظيف البشرة والشعر والأسنان ،كما أنه من المهم جدا فرد الشعر الطويل قبل النوم وعدم تجديله ،وذلك ليبقى الشعر في حالة إنسياب طبيعية وعدم تعرجه وتكسره ،كما ان تجديل ااشعر يعيق عملية نمو الشعر ويقلل من صحة الشعر.