لا تُصرف حبوب الذاكرة لتحسين الذاكرة مع أنّ بعض الدراسات بيّنت تأثيرها الإيجابيّ في الذاكرة والأداء الوظيفيّ، لكنها توصف عادةً لعلاج أنواع مُحدّدة من الاضطرابات النفسيّة، مثل اضطراب ثُنائي القطب، أو الشيزوفرينيا.
هل عليك تجربتها؟
لا، في الحقيقة يبدو أنّ من لاحظوا تحسّن ذاكرتهم عند استعماله حبوب برانزا هم من عانوا من مُشكلات في التذكّر والتركيز أصلًا، وذلك بسبب الأعراض التي ترافقت مع الاضطرابات النفسيّة لديهم، وبالسيطرة على هذه الأعراض أصبحت أوضاعهم أكثر استقرارًا، فلاحظوا فائدة ذلك على الذاكرة.
هل من طرق أخرى أكثر أمانًا لتحسين الذاكرة؟
نعم، قد تساعدك الطرق الآتية في ذلك:
احرص على نمط حياة صحّي
ويكون ذلك من خلال:
- تناول الأطعمة الصحيّة.
- مارس الرياضة بانتظام.
- احصل على عدد ساعات كافٍ من النوم والراحة.
درّب عقلك
مارس التمارين العقلية، كألعاب الذكاء وحل الألغاز.
تناول المُكمّلات الغذائيّة
التي تحتوي على مجموعة جيّدة من الموادّ والفيتامينات لتحسين الذاكرة، لكن أخبر طبيبك أولًا قبل البدء باستعمالها.
15 مشاهدة
