هل تعتقد أن فقدان الوزن مرحلة أم يجب تحويلها لنظام حياة كي تنجح؟

يلجأ البعض، وخصوصا الفتيات، للالتزام بحمية معينة لسبب رغبة بحضور مناسبة معينة مثلا ويردن ارتداء ملابس تتطلب منهن أن يكن في وزن مثالي أو أقرب ما يكن للوزن المثالي.
لكن، بعد انتهاء السبب يتم ترك الالتزام ليعود الجسم شيئا فشيئا استعادة ما خسره من كيلوغرامات.
لذا، فبرأيي أن خسارة الوزن يجب أن يتحول لنظام حياة صحية، وهذا لا يعني أن نحرم أنفسنا من أطعمة معينة، لكن ما أقصده أنه وبعد خسارة الوزن المطلوب نلجأ للحفاظ على هذا الوزن من خلال تناول كميات معتدلة من الطعام والحرص على شرب الماء بكمية كافية فبهذه الطريقة لا نحافظ على وزننا فحسب، بل نحافظ أيضا على صحتنا قدر الإمكان.