التفكير الزائد اذا كان باتخاذ القرارات ، فالحل الثقة بالنفس وبالتالي يثق بقراره وبالتالي تفكيره راح يقل لان هوه قرر وقراره كان عن قناعة طبعاً مع اخذ وقت كافي وليس زائد باتخاذ القرار
واذا كان بتصرفات وتحركات الشخص نفسه ، فايضاً الثقة بالنفس تلعب دور كبير بالاضافة الى الصدق مع نفسه قبل الصدق مع الاخرين بالتالي الشخص راح يعرف انو هو تحركاته صحيحة ف ما يفكر زائد
بالاضافة الى ان يشغل الشخص نفسه ، باي شي يحبه سواء كان رياضه ، قراءة كتاب ، محادثة ويه صديق ، اي نشاط يخلقله شي من الايجابية ويبعده عن التفكير الزائد والتوتر
258 مشاهدة
