الرئيسية تغذية جمال جمال وأزياء ماهي فوائد صفار البيض؟

ماهي فوائد صفار البيض؟

17 إجابات
profile/اية-ابو-الحمضيات
اية ابو الحمضيات
قبل ٦ سنوات
من فوائده
مفيد للحوامل والاطفال حيث يزيد من قدراتهم العقلية ويساعد في نموهم
مصدر للكالسيوم وفيتامين د
علاج لفقر الدم لاحتوائه على الحديد
يقوي المناعة

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من أهم فوائد صفار البيض :
  • - يحتوي على الفيتامينات المتنوعة وهي A,D,E and K كما يحتوي على الاوميغا 3 , ومضادات الأكسدة والتي لا توجد في بياض البيض .
  • - يُعتقد أن محتواه من الكوليسترول ليست مرتبط بإرتفاع مستويات كوليسترول الدم وأمراض القلب .
  • - يعتبر مصدر غني بالكولين , والذي يعد ضروري لإنتاج النواقل العصبية وتحسين وظيفة الدماغ .
  • - يعتبر مصدر غني بالفولات وفيتامين ب12 وهذا يقلل فرصة التعرض لفقر الدم .
  • - يحتوي على مضادات الأكسدة مثل lutein ,zeaxanthine والتي تعتبر ضرورية لصحة العين -يعتبر مصدر غني بالتربتوفان , والتايروسين وهي أحماض أمينية تقلل من فرصة التعرض لأمراض القلب .

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي صفار البيض على فوائد متعددة ومنها :
اولاً : تعتبر مصدر غني بالمعادن وخاصة الحديد و الزنك و المنغنيز حيث تحافظ على صحة العظام و تقلل من خطر هشاشتها .
ثانياً : يحافظ على صحة القلب و الاوعية الدموية .
ثالثاً : يحتوي صفار البيض على مواد مضادة للاكسدة تعمل على تحسين وظائف الجهاز المناعي و مقاومة البكتيريا و الميكروبات و السرطان .
رابعاً : يحسن من نمو الخلايا و اصلاح التالف منها .
خامساً : يقلل من خطر الاصابة بانسداد الامعاء و يقلل من تراكم الحصى في الكلى .
سادساً : يساهم في انتاج النواقل العصبية و المحافظة عليها .

profile/علي-ابو-حمور
علي ابو حمور
علاج طبيعي /فيزيائي
.
١٦ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
هنالك العديد من فوائد لصفار البيض من اهم هذه الفوائد 
1- يعتبر البيض من الاغذية الهامة لنساء في مرحة الحمل ومهم للاطفال في عملية النمو 
2- يزود الجسم بالكولسترول المهم لجهاز العصبي 
3- يحتوي صفار البيض على الكالسيوم الهام لصحة العظام والاسنان 
4- يساعد صفار البيض على دعم الجهاز المناعي لاحتوائه على الزنك والفسفور
5- بعتبر من الاغذية التي تساعد على القضاء على فقر الدم

profile/كفا-أبو-الجديان
كفا أبو الجديان
قبل ٦ سنوات
صفار البيض له فوائد عديدة و منها ما يلي :-
  • يعمل على تقوية الجهاز المناعي .
  • يعمل على تحسين و ترطيب البشرة .
  • يعمل على علاج الالتهابات في الجسم .
  • يعمل على تحسين الضفط في الدم .
  • يقوي عنصر الحديد في الدم .
  • يعمل على تقوي ةالعظام .
  • يقي الجسم من بعض الامراض مثل السرطان .
  • يقوي الاظافر و الشعر .

profile/نائلة-عدوان
نائلة عدوان
قبل ٦ سنوات
من فوائد صفار البيض 
  1. يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط 
  2. يحتوي على مادة الكالسيوم الذي يعمل غلى تقوية العظام والاسنان 
  3. يحتوي على مادة البروتين التي تحمي الجسم من الامراض 
  4. يحتوي على فيتماينات تساعد في امتصاص الحديد 

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٥ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
ما هي أهم فوائد صفار البيض
  • يساعد على نمو الأطفال وقدرتهم العقليه 
  • تأخز الزهايمر عند الكبار 
  • ويوجد في صفار البيض الكثير من الكالسيوم مما يساعد على صحة العظام والأسنان 
  • ويعمل أيضا على القضاء على فقر الدم لأنه يحتوي على عنصر الحديد 
  • ويعمل على تقوية مناعة الأطفال 
  • ويساعد في انزال الوزن 

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٥ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعتبر البيض من الاطعمه المفيده جدا للانسان وصفار البيض له فوائد كثيره منها:
  1. يقوي الجسم ويبني العظام.
  2. يمد الجسم بالطاقه.
  3. يحمي العظام من الهشاشه لانه يحتوي على الكالسيوم.
  4. يقوي الاسنان.
  5. مفيد جدا للمرأه الحامل لانه يمدها بالكالسيوم الذي يستفيد منه الجنين.
  6. يستخدم في علاج تساقط الشعر.
  7. يستخدم في عمل الحلويات.
  8. يستخدم في علاج البشره .
  9. يعمل على تفتيح البشره ويجعلها اكثر نضاره.

profile/غدير-الشرمان
غدير الشرمان
محاسبة
.
١٥ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات

  • ما هي فوائد صفار البيض 
  • يعتبر البيض من الأغذية الهامة للاطفال والنساء الحوامل والمرضعات 
  • يزود البيض جسم الإنسان بالكولسترول الهام للجهاز العصبي 
  • يحتوي صفار البيض على الكالسيوم الهام لصحة العظام والأسنان 
  • يحتوي فيتامين د الذي يعمل على تثبيت الكالسيوم في العظام 
  • يساهم القضاء على فقر الدم 
  • غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة 

profile/جمانة-بعلوشة
جمانة بعلوشة
مترجمة مقالات عربية وإنجليزية
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لصفار البيض الكثير منا لفوائد المهمة لجسم الإنسان منها قدرته على تطوير القدرات العقلية خاصة للأم الحامل والمرضعة، والتي من خلال الأم تصل للجنين أو الرضيع، كما يقوي الذاكرة ويعالج الزهايمر عند كبار السن، يعمل على حماية الجسم من الإصابة بأمراض فقر الدم، ويقوي جهاز المناعة، ويحتوي على الكثير من المعادن المهمة لبناء الجسم كالزنك والفسفور وغيرها، كما يحتوي على الكالسيوم الضروري في بناء العظام وتقويته، بالإضافة إلى قدرته في حماية القلب وتقليل الإصابة بالتسمم الغذائي وغيره.