يجب التأكد اولا من عدم حصول كسر في القدم
و ذلك اما من خلال صورة الاشعة
او من خلال مراقبة قدمك في حال ازداد ورمها و تحول لونها الى الاحمر
اما كعلاج منزلي يمكنك ان تضع عليها كمادات ثلج و تمريرها على القدم
و تعقيم الجروح الموجودة
يمكنك رفعها الى الاعلى لتقليل التورم