ما هي نصائحك لي للتخلص من الكسل؟

الامر غاية في البساطة ،،،اذا ادركت ان الذي انت فيه كسل واستنكرته وقمت من فورك فانت لا تحب الكسل وعلاجه سهل ،،،يكفي ان تذكر نفسك كالطفل الصغير  ان عليك النهوض والعمل واتمام ذلك العمل و،،،،، ،،،
اما اذا لم تستنكره وتماديت و واحسست ان حالك هذا افضل  ولما الاستعجال والفوضى الوقت امامنا و لا شيء يفر. ،و و و و وكل ردود،، الكسالى ،،،،،اعلم حينها انك مريض وعليك بتدارك نفسك قبل ان تمر السنين بين اصابعك كحبات الرمل وانت تنظر ولا تستطيع فعل شيء حتى البكاء ،،،
واعلم ان هذه الانفاس غالية،،
والنفس التي بين جنبيك تميل الى الكسل والخمول تقصر في حقك وحق الناس من حولك وحق خالقها وباريها فان لم تروضها وتدربها فسوف تروضك على ما تميل اليه فالبدار البدار،،

التقليل من كمية الكافيين فاليوم 
اتباع نظام غذائي 
تخصيص وقت لليوغا و التأمل 
تجنب التدخين و الكحول 
النوم وقت لا يقل عن 8 ساعات يوميا ولا يزيد عن 9 ساعات 

و خير الكلام ما قل و دل

ممارسة هواية مفضلة مثلا الجري وممارسة اي نوع من الرياضات والتمارين الصحية او الرجيم وايضا تخصيص ورد من القران الكريم والاذكار واستغلال الوقت مثلا اذا كانت بنت بتنظيف المنزل او الغسيل ومحادثة الاصدقاء بالهاتف النقال وايضاً الاجتماعات العائلية تقرب وجهات النظر وتغير النفسية ولاننسى قول اللهم اني اعوذ بك من الهم والغم والحزن والكسل وسوء الكبر وغلبة الدين وقهر الرجال ،، والسلام لمن اتبع الهدى💗

انصحك حتى تتخلص من الكسل عليك بالنوم المبكر واداء الصلاه في وقتها وخصوصا صلاه الفجر وتستقيظ وانت نشيط وتمارس الرياضه وبالذات رياضه المشي فهي تعطي الجسم طاقه وقوه وعليك بالفطور فهو يمد جسمك بالطاقه والحيوية والنشاط وعليك بعدم السهر الى وقت متأخر وترك رفقاء السوء الذين يردون لك المضره ومرافقه رفقاء الصالحين الذين يردون مصلحتك واذا كنت تدخن عليك بتركه فهو يضر جسمك فهذه نصيحتي المتواضعة لك وشكرا ❤️❤️❤️

لتخلص من الكسل
١- القيام بالليل لصلاة أو القراءة
٢-النوم المباكر باليل  
٣-ترك النوم في النهار
٤-القيام بتمارين يوغا 
٥- الدعاء 

اذا عزمت فتوكل على الله وابعد عن التسويف 

اذا كان لديك هدف او حلم ما, فالكسل هو دائما عدوك.

 أحد الأسباب الهامة التي تمنعك من تحقيق أحلامك هي فكرة الكسل، فقد تكون على معرفة تامة بأهمية نجاحك في أمر ما، وعلى علم بأهدافك بدقة، ولكنك غير قادر على العمل في سبيل الوصول لغاياتك، ولا تعلم السبب الحقيقي وراء ذلك. 

ولتحقيق أي أمر او أي هدف تود تحقيقه، عليك بداية أن تكون ملتزما، فالالتزام يعتبر بمثابة الجسر الذي يوصل ما بين أحلامك وما بين إنجازاتك التي تصل لها، وهنا يأتي دور الكسل الذي يجعلنا غير ملتزمين، هذا الكسل الذي نريد كلنا أن نتخلص منه، إلا أننا و بحكم طبيعتنا البشرية لا نعرف كيف نتخلص منه إلا أنني اليوم سأعطيك طرقا تجعلك تستخدم الكسل لمصلحتك و تحقيق أحلامك .

أحد الطرق، هي حيلة العشرين، كتبها شون أكور في كتابه The Happiness Advantage، وجد أن عنده مشكلة في موضوع العادات، فكان يود أن يتعلم العزف على آلة الجيتار، إلا أنه في كل مرة يتكاسل عن الإمساك بجيتاره، فيجلس على مقعده ليشاهد التلفاز بالساعات، وعندما بدأ شون بالتفكير و تحليل الأمر المتكرر معه، اكتشف أنه يضع جيتاره داخل خزانته، وعند ذهابه لإحضار هذا الجيتار الخاص به في كل مرة ليعزف عليه، فإنه يستغرق من وقته حوالي عشرين ثانية، في حين أن تشغيله لشاشة التلفزيون الذي يجلس مقابله بالساعات، يحتاج أقل من هذا الوقت بكثير، ومن هنا بدأ شون يراقب جميع تصرفاته التي يميل الى فعلها وحده في حياته،  واستنتج أن جميع الأفعال التي يقوم بها يوميا، هي الأمور التي لا تطلب منه تفكيرا وجهدا أكثر من عشرين ثانية للبدء بها، وكلما كان الأمر متاحا له بان يقوم به في ذات اللحظة، كان أسهل له أن يتممه.

أراد شون أن يتأكد من نظريته أكثر، لذا قام بتناول جهاز التحكم بالتلفاز (الريموت)، وأزال منه البطاريات، ووضع البطاريات في دولابه بعيدا، وأحضر آلته الموسيقية (الجيتار) ووضعه بالقرب منه على المقعد، فطار شون كلما دخل الى بيته و جلس على مقعده لمشاهدة التلفاز، يتذكر بأن بطارية الريموت بعيدة عنه، فيتخلى عن فكرة مشاهدة التلفاز، و يستبدلها بالعزف على الجيتار لأنه بجانبه، وفعلا وجد أن نظريته كانت صائبة، وأنه كلما زادت الطاقة اللازمة للبدء بفعل أمر ما، كلما زاد احتمالية عدم القيام به بسبب الكسل.

فكر مثلا كيف أن معظما يشعر بكسل عند فكرة الذهاب الى صالة الرياضة لممارسة التمارين، بسبب كمية الطاقة التي يجب أن تبذلها مسبقا قبل الوصول إليها، فعليك أن تبدل ملابسك و تجهز ملابس الرياضة وتنزل من بيتك لتصل الى مكان الصالة الرياضية التي فيها يجب أن تبدل ملابسك ، وكل ذلك قبل البدء بالتمارين، و تتكاسل و تستغني عن فكرة التمرين. في المقابل لو كان جهاز التمارين موجود عندك في البيت، فسيكون الأمر أسهل عليك بأن تقوم وتمارس رياضتك، وهذه حيلة يمكنك أن تمارسها على نفسك للقيام بما تريد. 

كذلك بهدف التقليل من الطاقة الابتدائية اللازمة لممارسة الرياضة في النادي الرياضي، يمكنك أن تجهز ملابس الرياضة وتضعها في سيارتك مسبقا، فذلك سيسهل عليك الأمر فيما بعد، وكذلك يمكنك أن تصعب على نفسك أمر العادات التي تريد أن تتوقف عن فعلها، فمثلا لو أردت التخلص من عادة التدخين، يمكنك أن تبعد مكان سجائرك عنك، مما يجعلك تتكاسل عن الذهاب لإحضارها، فيصبح أمر التدخين أصعب عليك نسبيا. و رغم أن الفكرة بسيطة جدا، إلا أنه يمكنك أن تستغلها لصالحك.