الحمام التركي له مفعول كبير للراحة النفسية والاسترخاء وتجديد خلايا الجسم فلذلك انصحك باستخدامه والمواضبة عليه كل شهر مرة وسأذكر لكي مكونات وطريقة استخدام الحمام التركي ....
● الصابون البلدي او صابون الغار .
● فرشاة مكونة من الليف الطبيعي لتقشير الجسم .
● عدس او ترمس مطحون .
● زيت عطري وانصحك بزيت اللافندر لانه يعطيكي الشعور بالراحة والاسترخاء .
● ماء الورد .
● كريم مرطب او زيت جونسون .
وطريقة استخدامه هي ... قومي بفتح صنبور الماء الساخن حتى تلاحظي ان الحمام امتلئ بالبخار واملئي البانيو به وانتظري حتى يبرد الماء قليلا واجلسي في البانيو ثم قومي بتذويب بعض من الصابون الذي احضرتيه بالماء ومن ثم وزعي الصابون على جسمك وقومي بتدليك الجسم بالفرشاة بحركات دائرية لمدة عشر دقائق ثم اغسلي جسمك وادهني العدس او الترمس المطحون على جسمك وتركه حتى يجف ثم افركيه بحركات دائرية وبعد ذلك ضعي البعض من الزيت في البانيو واغسلي جسمك به ومن ثم غسل الجسم بالشامبو ثم تنشيفه جيدا ومسحه بقطنة نظيفة ممتلئة بماء الورد وبعدها قومي بعمل مساج للجسم بالكريم المرطب او زيت الجونسون وارتداء الملابس .
15 مشاهدة
