هناك العديد من فوائد زيد كبد الحوت ومنها:
أولاً: تساعد في الوقاية من أمراض السرطان.
ثانياً: يحتوي على فيتامين د الضروري لتنظيم نمو ونشاط الخلايا.
ثالثاً: يقلل من نسبة الإصابة بمرض السكري.
رابعاً: يقلل من الإصابة بتصلب الشرايين ومخاطر الإصابة بأمراض القلب.
خامساً: هناك دراسة بينت أن وضع زيت كبد الحوت ودهنه على الجرح يسرع في التئام الجرح.
سادساً: يقلل من أوجاع التهابات المفاصل وهناك دراسة على أنه يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام ويعمل على تقليل الألم للمصابين بهشاشة العظام.