ما هي فوائد زيت بذور الكتان؟

8 إجابات
profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٠ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي زيت بذور الكتان على العديد من الفوائد الصحية المختلفة و من ابرز هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً :  يعمل زيت الكتان على ترطيب البشرة و ازالة الخلايا الميتة التي تتراكم على الجلد بالاضافة الى دوره في تقليل التشققات التي تظهر على الجلد و الشفاه .
ثانياً :  يعمل على تزويد البشرة بجميع العناصر الغذتئية الضرورية التي تحتاجها بالاضافة الى دوره في زيادة نضارة البشرة و منحها الجمال .
ثالثاً :  يستخدم زيت بذور الكتان كمعالج للالتهابات و يقلل من التهيجات التي تظهر على الجلد و يعالج التهابه كما يمكن استخدامه كمرطب و وضعه في الليل .

profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 بذور الكتان تحتوي على:
  • أحماض دهنية مثل الاوميغا-3 
  • الألياف 
  • حمض الالفالينولينك و مضادات اكسدة 
من فوائد زيت بذور الكتان: 
  • غني بأحماض الاوميغا-3 التي تقلل الالتهابات
  • مضاد للاسهال و في نفس الوقت تزيد من حركة الأمعاء و يزيد من تماسك البراز
  • ترطّب البشرة و تزيد من نضارتها
  • اثبتت بعض الدراسات المخبرية ان تناول زيت بذور الكتان يحارب الخلايا السرطانية و يقلل نموها
  • تزيد مرونة الشرايين و مفيدة لصحة القلب
*يمكن اضافة زيت بذر الكتان على السلطات للاستفادة من فوائده.
  

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من اهم فوائده :
1- يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحمي من الإصابة من العديد من الامراض المزمنة كالسرطان، كما يحتوي على الاوميجا 3 الذي له دور في الحفاظ على صحة الدماغ والقلب والعيون.
2- يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
3- تتميز بذور الكتان باحتوائها على الالياف التي تحمي من التعرض للامساك والتي تساهم في تخفيف الوزن.
4- يحافظ على صحة ومرونة الجلد كونه يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحمي من تدمير الخلايا.

profile/نداء-سمير
نداء سمير
ادارة صحية
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 الكتان هو نبات حولي أو معمر وينتمي للفصيلة الكتانية ، والأجزاء المستخدمة في نبات الكتان هو الزيت والبذور، حيث تعتبر بذور الكتان مصدر غني للدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، والألياف، وتحتوي البذور على البروتين، والأوميجا 3 وغيرها من الفيتامينات والمعادن، ولكثرة أهميتها تدخل بذور الكتان في المخبوزات، والفطائر، والبسكويت، عدا عن ذلك فهي: 

  1. تعالج ارتفاع ضغط الدم .
  2. تحسن صحة الجهاز الهظمي .
  3. الحماية من الزهايمر .
  4. علاج الاسهال والامساك .
  5. تحسن صحة القلب .
  6. علاج الالتهابات .
  7. تخفيف الوزن .
  8. تعمل بذور الكتان على الوقاية من مرض السرطان.
  9.  تزيد من الشعر بالشبع وتقلل من تناول الطعام.
  10.  تساعد على انقاص الوزن .

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٢٤ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هناك الكثير من الفوائد زيت بذرة الكتان ومنها :~ 
  1. تساعد في حمااية الدماغ من الشيخوخة .
  2. تعمل على تحسين صحة القلب للإنسان .
  3. لها دور في  خفض ضغط الدم .
  4.  تعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية .
  5. تعمل على علاج الامساك والإسهال .
  6. تعمل على تحسين صحة الجلد . 
  7. تخفف من الالتهابات .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٢ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات

- يعتبر زيت بذور الكتان مصدر غني بالأوميغا 3 والذي بدوره يعزز من صحةة الدماغ وإنخفاض الإلتهابات وتحسين صحة القلب والحماية من الشيخوخة .
- يساعد إستخدام زيت بذور الكتان في تقليل نمو الخلايا السرطانية .
- يعمل زيت بذور الكتان على تحسين مرونة الشرايين مما يعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع وهذا بدوره يعمل على تحسين صحة القلب .
- يعتبر زيت بذور الكتان فعال في علاج مشاكل الإمساك والإسهال .
- يساعد زيت بذور الكتان على تحسين صحة الجلد ومنع الإلتهابات المتنوعة مثل الاحمرار والتورم والحكة .

healthline.com

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢٨ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
بذور الكتان يتم استخدام في الطعام والتداوي بالاعشاب
من أهم فوائد زيت بذور الكتان
  • يقوم بترطيب البشرة وتزويدها بالفيتامينات لتبقى حيوية وناعمة 
  • يحافظ على الشفاه من الاصابة بالتقشف
  • يستعمل لإزالة المكياج بسهولة ويترك أثار ترطيب على البشرة بعده
  • قومي بعمل كمادت من زيت بذور الكتان فهو يعمل على التخلص من حساسية العين والأورام 
  • يحسن من عمل الجهاز الهضمي 

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٠٣ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد زيت بذور الكتان عدديدة ومنها:
  • يعمل على تقليل الالتهابات ويعزز صحة القلب .
  • يقلل من نمو الخلايا السرطانية وانتشارها خصوصا سرطان الرئة وسرطان الثدي .
  • يعمل على خفض ضغط الدم .
  • يعمل على علاج الاسهال والامساك .
  • يحسن من صحة البشرة فيمل على ترطيبها وزيادة نعومتها ويقلل اعراض التهاب التاتبي كالحكة والاحمرار والانتفاخ في الجلد.