ما هي طرق العناية بالجسم اليومية؟

يجب علينا ان نقوم بعمل العناية بالجسم اليومية وهي الاستحمام كل يوم بالماء الدافئ والشامبو الخاص بطبيعة الجسم وتنظيف المناطق الحساسة وتطهيرها وتعقيمها ويجب علينا اختيار مرطب جسم ذو رائحة جميلة لتبقى رائحة اجسامنا جيدة وطيبة ويجب ايضا شرب كميات كبيرة من الماء وممارسة التمارين الرياضية كل يوم للحصول على جسم متناسق واستخدام تقشير للجسم للتخلص من الجلد الميت وتناول الاكل الصحي المتوازن

بداية علينا أن نحب جسدنا لنستطيع أن نحافظ عليه و نهتم به 
و أهم طرق العناية بالجسم و أبسطها هي :
تخصيص وقت لممارسة الرياضية بشكل يومي .
اتباع نظام غذائي متكامل يشمل الفيتامينات و البروتينات و النشويات للمحافظة على صحة الجلد و الشعر و الأظافر ..
التقليل من أكل الحلويات و السكريات و تخصيص يوم واحد لتناولها في الأسبوع و ٱذا كان يوم واحد كل اسبوعين يكون ذلك أفضل ..
الاعتناء بنظافة الجسم بشكل دوري ..
النوم بشكل كافي لمدة 7 ل 8 ساعات يوميا 
العناية بصحة البشرة و استخدام أقنعة خاصة للمحافظة على اشراقها ..
العناية بالشعر و تنظيفه ..
العناية بصحة الأسنان .
و الاهتمام بالمظهر العام و لكن بشكل غير مبالغ فيه ..

لعب الرياضة يوميا و اختيار التمارين التي يحتاج لها الجسم
شرب 5 ليتر من الماء كل يوم على دفعات 
تنظيف للأسنان قبل النوم و عند الاستيقاظ 
تناول الوجبات الغذائية الصحية 
الاستحمام مرتين في الأسبوع و غسيل الجسم كل يوم 
وضع الروائح الطيبة و المحافظة على ريحة الجسم 
عدم لبس الملابس المتسخة 

 سأبين لكم طرق العناية بالجسم اليومية وهي كمايلي: