ما هي اهم النصائح للتخلص من الآلام القولون؟

21 إجابات
profile/ربى-ابوقاعود
ربى ابوقاعود
محاضر
.
١٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
١. مضغ الطعام جيدا
٢. التخفيف من التوتر والانفعال الزائد

profile/اية-ابراهيم-1
اية ابراهيم
sales operation
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
شرب الاعشاب الساخنة و تجنب اكل البقوليات و المسبكات

profile/تلا-مي
تلا مي
طالبه
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حاولي اختصار الامور يلي بتخليكي تعصبي او تتوتري وانتبهي لنوع الاكل اللذي تتناولينه

profile/ايمان-29
ايمان
بكالوريوس علوم حاسب
.
١١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تجنب الاكلات المقليه بالزيوت 
والأطعمة الدسمة التي تحتوي عالبصل والتوم
وتجنب الانفعالات المستمره
تكوني صديقه للقاولون

profile/اسماء-8
اسماء
مدرسة رياضة
.
١١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الينسون حلو جدا للقولون بيهدي القولون 

profile/اسماء-8
اسماء
مدرسة رياضة
.
١١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الاكل يكون خفيف من الدهون والزيوت لان اول حاجة بتهيج القولون وتبعد عن الاكل المسبك

profile/منار-محمود
منار محمود
معلمة
.
١٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عدم الغضب و التوتر و العصبيه و تعديل نظام الاكل و الابتعاد عن الدهون و الزيوت و الاطعمه الجاهزة و الاكثار من شرب الماء يوميا .

profile/حلا-اللالا
حلا اللالا
حلا اللالا
.
١٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تعديل طريقة اكله 

profile/بوسي-طارق
بوسي طارق
غير موظفه
.
٠٨ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
شرب الماء بكميات كبيره 
شرب مشروب الكمون 
الابتعاد عن العصبيه والتوتر لأنها تزيد تعي القولون 

profile/علاء-علي-رمضان
علاء علي رمضان
اخصائي تمريض
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
البعد عن اي طعام ضار مثل الاطعمه الجاهزه. والمشويه. والمياه الغازيه وشرب كميه كبيره من المياه