الرئيسية العناية بالجسم ما هي العناية الداخلية بالجسم؟

ما هي العناية الداخلية بالجسم؟

3 إجابات
profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٢٢ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يتم العناية بالجسم من الداخل بإتباع الإرشادات التالية ،
  • شرب ما يقارب ال٣ لتر من الماء بشكل يومي 
  • تناول كأس من الحليب في الصباح  للتخلص من السموم داخل الجسم 
  • شرب كأس من اليانسون خلال اليوم مما يؤدي لتنظيف الأمعاء الداخلية 
  • تناول درس واحد من السموم بشكل يومي فذلك يمنع تواجد السموم في الجسم ويعالج الإلتهابات 
  • إتباع حمية غذائية تناسب الجسم 
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي .

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢٥ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكنك أن تعتني عناية داخلية بجسمك كمايلي:
  • أنصحك بشرب الماء بكثرة.
  • تناولي الأغذية الصحية والمتكاملة.
  • من خلال تجربتي لقد قمتُ بتناول الفواكه والمكسرات لأحافظ على صحتي .
  • لقد قمتُ بتناول العصائر بكثرة.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • الاهتمام بنظافتي الشخصية.
  • عمل فحوصات طبية للاطمئنان.

مستخدم مجهول
مستخدم مجهول
٢٥ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات

أي الإهتمام بالغذاء الذي يستهلكه من حيث النوع و الفائدة
تناول الطعام الصحي له دور كبير بصحة و سلامة الجسم من الداخل
وشرب كميات كافية من الماء 
و ممارسة الرياضة ب انتظام
لهما دور كبير في تحسين الدورة الدموية
و اخذ قسط كافي من النوم 
والخلود الى النوم في اوقات مبكرة للحصول على افضل استرخاء و راحة تامة