إذا كنت تعاني من ارتفاع الضغط، هذا لا يعني أنه لا يمكنك السفر بالطائرة، بالرغم من أنه كلما ترتفع عن سطح الأرض يقل الأكسجين الموجود، بالعادة في الطائرات يكون الأكسجين مساوي تقريباً لما هو عليه على الأرض، ولكن بسبب الضغط الكبير ونقص الأكسجين النسبي، قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم قليلاً عند مريض الضغط، وبناء على ذلك كمريض ضغط عليك بأخذ بعض الاحتياطات لتجنب حدوث أي مضاعفات من ارتفاع الضغط، وتشمل هذه الاحتياطات ما يلي:
- قم بالتحرك والمشي بالطائرة كلما سمحت لك فرصة بذلك، هذا ليس فقط سيحسن من ضغط الدم ولكن سوف يعمل على تخفيف نسبة إصابتك بالجلطات وأمراض القلب، وخصوصاً على التجلطات في الأوعية الوريدية العميقة في الرجل. قم بتدليك رجليك في حال الجلوس لمدة طويلة، وقم بالتمشي في أروقة الطائرة، وهنالك تمرين يمكنك فعله وأنت جالس، لرؤية هذا التمرين في صور موضحة له، يمكنك الضغط هنا.
- قم بالتأكد من أن أدوية الضغط معك في الحقيبة اليدوية المحمولة على الطائرة في قسم الركاب، خصوصاً في الرحلات الطويلة، قد تطر إلى أخذ دواء الضغط حسب ما وصفه الطبيب لك في الطائرة، وقد تضيع الشناتي الموجودة في أسفل الطائرة في بعض الأحيان، لذلك تأكد من حملك للأدوية معك طوال الوقت وأينما تذهب.
- لا تأكل الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الملح، بعض الأطعمة قد تحتوي على ملح أكثر من غيرها، حاول أن لا تأكل الكثير من الملح وإذا كان هنالك وجبات خالية منه، قم بطلبها. خذ بعض الأطعمة معك على الطائرة في حال لم يكون هنالك سوى أطعمة مالحة على الطائرة، تأكد من أخذ بعض الأطعمة الصحية الخالية من الملح.
- لا تشرب الكحول، بالعادة ما يكون الكحول مجاني في بعض الطائرات، لا تقم بشرب الكحول كونه من الممكن أن يزيد من الضغط الخاص بك ومن خطر مضاعفاته.
- اشرب كميات كافية من الماء حتى لا تصاب بالجفاف، المكيفات تجعل الهواء في الطائرة جافاً، وأدوية الضغط تزيد من إخراجك للسوائل، وبما أن الماء مجاني في الطائرات، لذلك لا تقم بالاستحياء من طلبه من المضيفات، شرب الماء بكميات كافية هو أمر مهم جداً خصوصاً في الرحلات الطويلة، لذلك تأكد من شرب كأس من الماء كل نصف ساعة على الأقل، وذلك كون الكاسات في الطائرة صغيرة الحجم.
- في بعض الأحيان، قد يوصف لك الطبيب بأخذ أنبوبة غاز أكسجين على الطائرة، في هذه الحالة، يجب الاتصال مع شركة الطيران الخاصة برحلتك وإبلاغهم بذلك، في الطائرات هنالك أنابيب غاز متوفرة دائماً في مثل هذه الحالات.
- لا داعي لأخذ جهاز الضغط معك على الطائرة، أغلب شركات الطيران تسمح بحمل جهاز فحص الضغط في الطائرة، ولكنه ليس ضروري وذلك بسبب أنه لن يفعل شيئاً لضغطك، فإذا وجدت أن ضغطك مرتفع في الطائرة لن تجد علاجاً مناسباً وسوف تقوم بتوتير نفسك بلا داعي.
- تأكد من شراء التأمين الصحي الخاص بالبلد الذي تزوره في حال احتجت لزيارة الطبيب.
- قم بكتابة تفاصيل وصفاتك على أدويتك، لأنه في حال تم الإغماء عليك في الطائرة، سيعرف الطبيب الموجود هناك السبب وراء الإغماء من خلال معرفة جرعاتك وأدويتك الخاصة في بعض الأحيان.
هذه النصائح لا تغني عن ذهابك إلى طبيبك قبل السفر، كل مريض يختلف عن الآخر، ومن أجل ذلك قم بالتأكد من زيارة طبيبك الخاص قبل السفر حتى يستطيع من أن يضبط ضغط الدم الخاص بك قبل الرحلة.للمزيد من المعلومات عن:
24 مشاهدة
