ما هي أشكال أملاح الكالسيوم المختلفة

بلورات أكسالات الكالسيوم
أملاح الكالسيوم أو ما يُعرف ببلورات أكسالات الكالسيوم، هي كُتل صلبة أو أحجار صغيرة تتكون من المعادن والكثير من المواد التي تشكّل في الكلى، وتعتبر السبب الأكثر انتشاراً لحصى الكلى.
وهي مصنوعة من أكسالات تكون مادة موجودة مع الكالسيوم في الأغذية مثل الأوراق الخضراء مثل السبانخ أو في الخضراوات بالغالب وجودها بكميات كبيرة أو قليلة ممكن أن تكون سبب بتكتّل الأكسالات وتشكيل الحصى.

مصادر أكسالات الكالسيوم الغذائية
١.نخالة القمح.
 ٢.السبانخ والخضراوات الورقة.
 ٣.منتجات الصويا والفول السوداني.
٤.الفاصوليا والبامية.
٥.بطاطا مقلبة او مشوية.
٦.البذور والمكسرات.
٧.التوت والفراولة.
 ٨.الشاي.
٩.الشمندر.

قد تكون الحصى الناتجة من أملاح الكالسيوم
صغيرة الحجم بحجم حبيبات الرمل لا تُرى بالعين المجردة أو كبيرة الحجم، ممكن انتتحرك إلى خارج الجسم بواسطة الجهاز البولي وممكن ان تبقى داخل الكليتين.
للوقاية من الإصابة بالحصى الإمتناع من تناول بعض الأغذية التي يكون فيها كميات عالية من أملاح الكالسيوم.

العنصر الضروري للصحة العامة للانسان
في دراسة نشرت في مجلة الغذاء الصحي أكدت ان اكثر الأملاح المعدنية التي تكون موجودة في الجسم هو الكالسيوم، وهو ضروري لنمو اسنان قوية متينة ونمو العظام.  
تناول كميات مناسبة من الكالسيوم يساعد على تخفيف خطر الإصابة بسرطان البروستات والقولون، ويساعد على تخفيض معدل ضغط الدم.
يتخزن الكالسيوم في العظام، ويساعد على تقويتها وحماية الأعضاء. 
ويساعد على نقل الرسائل من المخ إلى كافة اجزاء الجسم، وتحريك العضلات وافراز الهرمونات. 
يساعد تناول واخد كمية مناسبة من الكالسيوم في مرحلة الطفولة على بناء عظام متينة والحفاظ عليها في المراحل الأخرى. 
كما أنّ نقص الكالسيوم يؤدي الى ضعف العظام واذا استمرت ممكن ان يصاب الشخص بترقق العظام.