ما هي أسباب ارتخاء الرباط الصليبي الخلفي وكيف يمكن الوقاية منه

ارتخاء الرباط الصليبي الخلفي هي أحد أشكال إصابات الرباط الصليبي الخلفي والتي تعد أخف درجة ممكنة لإصابات الرباط الصليبي، حيث يتم تصنيف إصابات الرباط الصليبي الخلفي إلى ثلاثة تصنيفات هي:

التصنيف الأول: هو حدث تمدد أو ارتخاء للرباط الصليبي دون حدوث تمزق أو انفصال لأي جزء من أجزاء الرباط الصليبي عن الجزء الآخر.
التصنيف الثاني: يصاب فيه الشخص بتمزق جزئي للرباط الصليبي الخلفي أي أن الرباط الصليبي لا ينفصل بشكل كلي بل يبقى جزء منه متصل، أغلب إصابات الرباط الصليبي الخلفي تكون من هذه الفئة.
التصنيف الثالث: يصاب فيه الشخص بتمزق كامل للرباط الصليبي الخلفي، نادرة ما تحدث هذه الحالة للرباط الصليبي الخلفي، غالباً يصاب الرباط الصليبي الأمامي بهذه الحالة.

أسباب الإصابة بارتخاء الرباط الصليبي الخلفي:

بشكل عام قد يحدث ارتخاء الرباط الصليبي نتيجة تعرض الركبة لأي شكل من الإصابات المباشرة مثل السقوط عليها وهي مثنية أو اصطدام الركبة بجسم ما وهي في حالة انقباض أو ثني، كما يمكن أن تحدث هذه الإصابة نتيجة حوادث المرور، ولكن غالباً ما تصيب هذه الحالة الرياضيين خاصة لاعبي كرة القدم ولاعبي الرجبي وذلك بسبب الاصطدامات المباشرة أو بسبب بعض التحركات الخاطئة مثل الوقوف بشكل مباشر بعد الجري بسرعة عالية أو تغير اتجاه حركة الركبة بشكل مفاجئ وخاطئ.
 
طرق الوقاية من الإصابة بارتخاء الرباط الصليبي الخلفي:

في الغالب تحدث هذه الإصابة بشكل مفاجئ ودون حسبان لذلك يصعب توقعها والوقاية منها، ولكن يوجد الكثير من الإجراءات التي قد تساعد في منع حدوث هذه الإصابة غالباً ما يتخذ الرياضيين هذه الإجراءات مثل:

- تقوية عضلات الفخذ المسؤولة عن تحريك الركبة مما يعطي الركبة استقراراً زائد.
- ارتداء مشد للركبة في حالة ممارسة رياضة خشنة أو رياضة تستدعي تحريك الركبة بشكل مفرط.
- عدم القيام بالحركات التي تزيد من خطورة هذه الإصابة مثل الالتفاف بشكل مفاجئ أو التوقف عن الجري بسبب مفاجئ.

الأعراض المصاحبة لارتخاء الرباط الصليبي الخلفي:

- تورم خفيف في الركبة.
- ألم خفيف بالقرب من الجزء الخلفي من الركبة، يزداد حدة أثناء الركوع.



المصادر:

https://www.health.harvard.edu/pain/posterior-cruciate-ligament-pcl-injuries-a-to-z