نظام فيافي عبارة عن نظام غذائي معين يعمل على اصلاح المشاكل التي تعاني منها المرأة كالحمل وتأخر الدورة الشهرية والافرازات المهبلية وغيرها من المشاكل. ويعتمد في فترة الحيض والنفاس. هناك امور يجب الابتعاد عنها في هذه الفترات:
• تناول الطعام بشكل مقبول، ممنوع الشعور بالجوع الشديد وممنوع الاكل حتى التخمة.
• ابتعاد عن تناول الماكولات اللزجة، الملوخية، البامية، الموز.
• ابتعاد عن تناول الحوامض، والمشروبات الباردة والغازية.
• عدم ممارسة الرياضة العنيفة.
كما يجب اتباع النظام مدة ٢٠ يوم في النفاس و ٦ ايام في الحيض. وهو:
الفطور: وضع ملعقتين كبار من خليط الحلبة، حبة البركة، قرنفل، وحبة حلوة مع الحليب او الشاي.
بعد الفطور بثلاثين دقيقة تناول عصيدة التمر.
الغداء: تناول اي نوع من الاطعمة المتاحة.
بعد الغذاء تناول كوب من الماء مضاف اليه ملعقة صغيرة مرة وملعقة كبيرة عنزروت ومحلب.
العشاء: تناول ما يحلو لك.
202 مشاهدة
