ما هو العلاج الطبيعي للتخلص من الزكام نهائيًا؟

الزكام:يعتبر الزكام أكثر أمراض الجهاز التنفسي شوعاً في الشتاء وهناك عدد كبير من الفايروسات المسبب له ويصحبه إرتفاع درجة الحرارة،العطاس،سيلان الأنف،بحة في الصوت،الصداع،تدميع العينين، التعب والإرهاق والتهاب الحلق.
لعلاج الزكام بطريقة طبيعية يجب إتباع التالي:

يمكن التخلص من الزكام باتباع وسائل طبيعية مثلى:
- الإكثار من شرب السوائل الغنية بفيتامين C. 
- تناول الأعشاب العطرية مثل البابونج والمليسة والنعنع والزنجبيل. 
- تناول كميات كافية من الماء. 
- ممارسة التمارين الرياضية. 
- تناول البروبايوتك الذي يقوي المناعة. 
- عدم الإنتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد بشكل مفاجأ والعكس كذلك.
- غسل اليدين جيدا قبل تناول الطعام. 
- المحافظة على النظافة الشخصية. 
- تعقيم المنزل والأسطح جيدا. 
- غسل الخضار والفواكه جيدا. 
- تناول اللحوم المطهوة جيدا. 
- محاولة تجنب الأماكن المزدحمة. 

من المهم معرفة أن المضادات الحيوية ومضادات الفيروسات غير فعالة ضد معظم الفيروسات التي تسبب الزكام وأن الزكام يستمر لمدةٍ تقارب العشرة أيام وقد تستمر بعض الأعراض لمدة ثلاثة أسابيع.

وعلى الرغم من عدم وجود علاجٍ فعال للتخلص من الزكام فإن العلاجات المنزلية التالية يمكنها أن تخفف من أعراض الزكام: