ما هو الحل..زوجي إما يلعب بهاتفه أو بالبلايستيشين ولا يعطيني أي اهتمام

في مثل هذه الحالة قد يكون الزوج يعاني من إدمان الكتروني, وليس الأمر متعلق بعدم الإهتمام, فقد يكون الظاهر هو عدم الإهتمام إلا أن المشكله الأساسيه تكمن في إدمان الزوج على الأدوات الإلكترونيه مثل الهاتف أو (البلايشتيشن), ووفق ما يقول الطبيب النفسي مايكل برودي أن معايير إدمان العاب الفيديو أو الهواتف النقاله هي نفسها معايير الإدمان على مادة ما, فالحل هنا أولًا يكون بمعالجه إدمان الزوج  وبتالي معالجة أمر قله الإهتمام ويمكن القيام بهذا الأمر من خلالك عن طريق:


يمكن أولًا ملاحظه السبب الذي يجعل الزوج يلجئ لهذه الألعاب أو الأجهزة, حيث يشير علماء النفس أن اللجوء لهذه الأجهزة والألعاب الإلكترونيه سبب لتوفير بيئه خياليه تبعدهم عن واقع معين, ومكان للهرب من مشاكل الحياة الواقعية والعاطفية غير السارة, فمن خلال البحث عن السبب أنت قادره على توفير الدعم والمسانده لحل المشكله.

ولابد من إجراء الحوار بينك وبين الزوج حول ما تشعري به من ضيق من سلوكه, لكن هنا لا تتطرقي لأمر عدم الإهتمام لأنه ليش المشكله الأساسيه وإنما هو نتيجه سبب أخر فبمجرد حل المشكله الأساسيه ومعالجة السبب ستختفي مشكله عدم الإهتمام.

يمكن اللجوء للإستشاره وأسلوب تعديل السلوك للتغلب على هذه المشكله والإستشاره يمكن الحصول عليها من مكاتب الإرشاد الأسري من خلال أخصائيين نفسيين ومحاولة تعديل مبدئي من قبلك عن طريق تحديد الأسباب والدوافع الكامنه وراء إدمان الزوج على الألعاب الإلكترونيه وتقديم الدعم المناسب والبدائل للتخلص من السلوك السلبي, وتقديم التعزيز عن طريق تقديم أمور محببه للزوج في كل مره يصدر فيها سلوك ايجابي,وتقديم الدعم بشكل مستمر.

يمكن وضع خطه معينه مع الزوج خلال خطه تعديل السلوك تتضمن أوقات لإستخدام هذه الأجهزة ولابد من الإلتزام بها, كما لابد من توفير انشطه اجتماعيه تحل محل استخدام الأجهزة الألكترونيه فغالبًا ما يكون وقت الفراغ أيضًا سبب في هذا الإدمان, وقد تواجهي الكثير من الصعوبات والمتعاب في التغلب على هذه المشكله فلابد من التحلي بالصبر والتحمل, لأن علاج هذا الأمر يتطلب الوقت الكافي ولايمكن تحقيقه في يوم او يومين أو حتى اسبوع فقد يتطلب الأمر أسابيع وأشهر للتغلب على المشكة تمامًا.

ساعدي الزوج على أن يرى ارتباط مايقوم به من سلوك سلبي(ادمان الألعاب الإلكترونيه أو الأجهزة الإلكترونية) بعمله ويومه وعلاقاته من حولة فبعض الأحيان قد يكون الشخص المدمن غافل عن هذه الأمور ولا يلحظ أثر ما يقوم به من تصرف.

ساعدي الزوج بتوفير بيئه محفزة للتخلص من ادمان الألعاب الإلكترونيه, مثل تخصيص غرفه معينه تتواجد فيها الاجهزة الإلكترونيه, ولا تتوفر في أماكن عده في المنزل, فقد يساعد هذا الأمر على تقليل نسبه استخدام الزوج للأجهزة.

ومن وجهو نظر شخصيه أرى أن الأمر يعتمد على الحوار القائم على تحديد مسؤوليات وواجبات كل من الزوجين وطلب الدعم من العائلة ككل والأسره في وضع خطط وبدائل للزوج بقضاء أكبر ووقت ممكن بعيدًا عن هذه الأجهزة, وتقديم الدعم المعنوي للزوج دائما في كل مره يحرز فيها تقدم أمر يساعد في تخلصه من هذه العادات, ويمكن القول بأن توفير بيئه أمنه للزوج ومحاولة التخفيف عنه ضغوطات الحياة من الأمور التي تساعد في حل مثل هذه المشكلة.

المصدر:
psychguides.com/video game addiction treatment program options