إجمالاً يوجد إتفاق كلي على هكذا معلومة , لإن الماء هو اساس الحياة والعامل الرئيسي في الحفاظ على توزان الجسم وقيامه بالوظائف الحيوية وحرارته , والمعلوم أن كمية حاجتك للماء تزداد بتغير الظروف المحيطة , مثلاً الوزن , وزيادة حرارة الجو ,او تعرضك لمرض معين , او تناولك وجبة مليئة بالأملاح , والجسم يتعرض للحرارة والعرق والتبول والذي يجعله يخسر سوائل في الجسم مما يضطره إلى تعويض المفقود عن طريق شرب الماء بالكمية الكافية .
24 مشاهدة
