يشكل زيت السمك فوائد متعددة للبشرة و من اهم هذه الفوائد ما يأتي :
* يساعد زيت السمك في ترطيب البشرة و الجلد و يقلل من ظهور الحبوب و البثور و يساعد على منح الجلد المرونة و ذلك لاحتوائه على الانواع الرئيسية لأحماض اوميغا 3 الدهنية .
* يساعد زيت السمك على تقليل التجاعيد و علامات التأخر في العمر و ذلك لوجود حامض ايكوسابنتينويك الذي يعمل على تعزيز انتاج الكولاجين و تقليل ظهور التجاعيد بالاضافة الى دوره في تقليل الالتهابات التي تصيب البشرة و يقلل من ظهور
الحبوب .
* يساعد زيت السمك على علاج بعض الامراض الجلدية مثل الأكزيما و الصدفية .