يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير مما يسبب بشرود ذهني وسرحان عن الأشخاص المحيطين بهم، ويمكن علاج السرحان بما يلي:
- تقليل الضغط النفسي الذي يسبب شرود ذهني وتشتت للعقل.
- الحرص على تناول أغذية صحية وممارسة التمارين الرياضية والتي تعزز من القوة الذهنية.
- تنظيم الوقت والعمل وكل الأمور التي تسبب سرحان وتشتت للعقل.
- تجنب الجلوس مع الأشخاص السلبيين ومرافقة الأشخاص الإيجابيين لأخذ الطاقة منهم.
- التوجه لطبيب نفسي والتحدث معه حول المشكله لأخذ النصائح والحلول منه.
- قراءة القرآن والمداومة على الأذكار الصباحية والمسائية.
11 مشاهدة
