يمر الانسان احيانا بمرحلة الطفش والزهق ولكي نتخطى هذه المرحله علينا ان نشغل انفسنا بما هو مفيد او بعمل اجلناه ولم ننجزه او الذهاب بنزهه .وعليك استغلال هذا الزهق او الطفش بقراءة القرآن الكريم وبدكر الباقيات الصالحات سبحان الله وبحمده سبحان الله العظبم فانهن المنجيات وهن من يخلصك من الزهق والطفش
من الأسباب الكبيرة لوجود الزهق هو عدم فعل أشياء تحبها حتى إذا كنت موظف او طالب او اب او زوج فيجب على كل شخص يومياً فعل أشياء يحبها ويحفز نفسه بنفسه دائما بتلك الأشياء كممارسة التمارين الرياضية او زيارة الأصدقاء او العائلة او فعل اي شئ اخر تحب فعله ولكن اهم شئ ان لا يجعل يومك يمر بدون فعل شئ جيد تحب فعله
الزهق هو نتيجه وجود مساحه وساعات كبيره من دون عمل او فعل شيء ، ويهذا يجب ان نعبي كل اوقات فراغنا بحيث لا نشعر بالملل ، ويمكن ذلك من خلال عمل برنامج معيم والذهاب للتسوق والتنزه والخروج مع العائله والاصدقاء والذهاب الى المناسبات والتعامل مع افراء المجتمع والانشغال بشغله الخاص والتركيز على تطوير ذاته وحضور مسلسل او فلم مفضل .
من خلال كسر الروتين اليومي وعمل أشياء جديدة غير المعتادة، والترفيه عن النفس بالحديث مع الأصدقاء، أو قراءة بعض الكتب، وممارسة بعض التمارين الرياضية لتنشيط الجسم والتخلص من الملل، ومشاهدة بعض البرامج المفيدة.
50 مشاهدة
