ان عاصمه بنما هي مدينه بنما العاصمه , و هي المدينه الاكبر فيها و العاصمه الاداريه , اي المقر الاداري للدوله و المقر الرئيسي للحكومه و المصالح الحكوميه.
و هي من المدن المصنفه ضمن مواقع التراث العالمي من قبل اليونسكو.
و تبلغ مساحه مدينه بنما حوالي 1200 كيلو متر مربع , كما و يقدر عدد سكانها بحوالي 900 الف نسمه , و تقع مدينه بنما بين كلا من المحيط الهادئ و الغابات الاستوائيه و هي من المدن التي تحتوي علي محميات طبيعيه تضم انواع نادره من الطيور و الحيوانات .