من اهم اسباب تساقط الشعر :
- نقص في بعض انواع الفيتامينات مثل الحديد و الزنك و فيتامين ب 12 و فيتامين د .
- الحالة النفسية السيئة و القلق و التوتر تؤدي الى زيادة تساقط الشعر
- تعرض الشعر لحرارات عالية لفترات طويلة مثل السشوار
- عدم شرب كميات كافية من الماء .
لذا من اهم النصائح التي عليك اتباعها لتخفيف من تساقط الشعر : قم بتناول الغذاء الصحي و الاكثار من الخضار و الفواكه , يمكنك تناول بعض المكملات الغذائية التي تقوي الشعر , شرب كميات كافية من الماء و التقليل من استخدام السشوار