ما ذا افعل شعر رأسي بدأ يقع ويخشن وانا عندي ١٥سنة عايز اي حاجة تغذيه متخليهوش يقع وتنعمه حمام كريم او شامبو اي حاجة؟

لازم تغذينه من الداخل اولا من ثم من الخارج خلي نضامك الغذاءي في زبادي و البرتقال لان يحتوي على  فيتامين سي وايضا الجزر يحتوي على فيتامين أ او يمكن اخذهم على شكل مكملات حاولي لا تسشورين شعر كثير لانه يفقد الزيوت الطبيعية فيه منثم  يمكن الاعتناء به من الخارج اولا لاتغسلية يوميا ثلاث مرات في الاسبوع   كافية و استخدام شامبو وبلسم من نوعية جيدة و الرياضة اذا كنت ترغبين بها. اهم شي الغذاء انا ما اقصد دايت لكن غذاء مليء بل فيتامينات. نصيحة حاولي ماتسشورينه   وشوفي كيف ايصير تقدرين تمشطينه مع زيت او كريم