ما تأثير تناول البروتينات؟

5 إجابات
profile/عمر-خريسات
عمر خريسات
مهندس كهرباء ومحاضر في مجال التحكم الكهربائي
.
٢٣ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
البروتيانات الطبيعية لها تأثيرات ايجابية جدا على صحة الجسم حيث ان عضلات جميع اجزاء الجسم تعتمد بشكل رئيس على البروتين لذلك هي تعمل بشكل رئيس على بناء العضلات و تضخيمها لذلك ترى ان معظم الرياضين حول العالم يشربونه بشكل مستمر و هو ممتاز جدا  للتخلص من الدهون الزائده في الجسم 

profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
١٨ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 
البروتين هو مصدر مهم لبناء وتحسين صحة جميع انسجة الجسم، والجسم لا يستطيع ان يصنع البروتين لذا يجب تناول البروتين من مصادره النباتية والحيوانية. 

فوائد البروتين: 

            •           بناء الانسجة. 

            •           يساعد الجسم على حرق الدهون. 

            •           تناول البروتين بعد التمرين مباشرة من الخطوات المهمة. 

            •           تقوية الشعر. 
 
اضرار البروتين: 

            •           زيادة نسبة الكنيون في الجسم. 

            •           التسبب في الاصابة بمرض الزهايمر. 

            •           رفع نسبة النيتروجين في الجسم. 

            •           زيادة نسبة الكوليسترول 

profile/حسين-ظاهر
حسين ظاهر
رجل إنقاذ وإسعاف
.
٠٧ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عنصر البروتين ، هو من العناصر الرئيسية لبناء أجسامنا وخاصة الجهاز العضلي .
واليدبروتين الطبيعي موجود في الغذاء في اللحوم بأنواعها والأسماك والبيض ، والحبوب مثل العدس والفاصولياء والحمص
.
يوجد شكل آخر من البروتين وهو ، البروتينات المصنعة والمعالجة كيميائيا ، وتستخدم كمكل غذائي ، مع أنها مفيدة للجسم ولكن لها أضرار علي جسم الانسان مثل ، ابطاء عمل الكلي ، صداع الرأس ، ضعف بسيط في المناعة ، يزداد مع التناول الطويل لهذه المكملات ، زيادة الوزن وخاصة للذين لا يمارسون الرياضة والمجهود البدني .

profile/محمود-صالح-2
محمود صالح
متقاعد هندسة ميكانيك
.
٠٧ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عزيزي السائل ان البروتين يتكون من مجموعة من الأحماض الأمينية وهو نوعان الأول نباتي وهو مثلا موجود في الحمص والحبوب والثاني حيواني وهو موجود في اللحم والبيض والحليب والبروتين بشقيه مفيد وضروري لبناء الأنسجة وتجديد الخلايا ويساعد على حرق الدهون وهو كذلك مفيد للشعر ولكن له اضرار كثيرة اذا تم الأكثار منه حيث انه سبب لمرض النقرس وامراض الكلى وقد يؤدي لمرض الزهايمر 

profile/محمود-بركات
محمود بركات
كيميائى
.
٠٧ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • البروتينات لها تأثير قوى على صحة الانسان فهى ضرورية جدا للانسان و تعتبر من اهم انواع الغذاء فى الهرم الغذائى الصحى لصحة الانسان
  • تقوم المواد البروتينية ببناء جميع خلايا الجسم و تجديدها لذلك يحتاج اليها الانسان دائما من اجل النمو و من اجل الحفاظ على صحته العامة
  • تحتاج المرأة الحامل للمواد البروتينية بشدة حيث تساعد البروتينات على نمو الجنين و وصول حجمه و وزنه للوزن الطبيعى 
  • تساعد البروتينات الرياضين على بناء عضلاتهم و مساعدتهم فى الوصول للشكل العام المرغوب به والمطلوب..