الرئيسية نصائح وتجارب طب نفسي ما الحل عندما أشعر بالضغط النفسي ووقتي بالجامعة والمنزل وأنا أربي اطفال اخي الثلاث بسبب الانفصال كيف اتخلص من الضغط النفسي؟

ما الحل عندما أشعر بالضغط النفسي ووقتي بالجامعة والمنزل وأنا أربي اطفال اخي الثلاث بسبب الانفصال كيف اتخلص من الضغط النفسي؟

7 إجابات
profile/نورا-عدنان
نورا عدنان
لا يوجد
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التنظيم، في الوقت وفي النوم وفي كل شيء. التنظيم دائمًا الحل بعد التوكل على الله.

profile/نصر-الحاج-قاسم
نصر الحاج قاسم
محاسب
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بعدي تفكيرك عن الضغوطات والمشاكل وخدي الأمور بسهوله

profile/ايمان-29
ايمان
ايمي
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
دوري على شئ تحبيه وسط ذلك الزحام واقضي فيه وقت حتي لو بسيط لتستعيدي طاقتك وتجدديها

profile/تقى-الخفش
تقى الخفش
طالبة
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حاولي تنظمي وقت قدر ما بتقدري وتمشي الاولاد على نظام معين يتعودو عليه عشان تلاقي وقت الك او تصاحبي معهم خليهم يكونو طاقة ايجابية بحياتك او طخيهم برضو بصير ليش لا؟
ويا رب يارب يسهلها عليكي ويعينك

profile/فداء-ابو-دقة
فداء ابو دقة
لا اعمل
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عزيزتي اشغلي نفسك بما تحبي و اصنعي روتين جديد ليومياتكم و اعملي نشاطات جديدة او اخرجي مع صديقاتك خصصصي بعض الوقت لنفسكي 

profile/رهام-البياتي
رهام البياتي
رهام البياتي
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تنظيم الوقت اهو المفتاح 
لازم تخلي/ن وقت لنفسك شوي 
ان كان بممارسة هواية او تعلم حرفة او تسوي/ين ولة شي
اخذ/ي بريك 
 

profile/عمر-خليفة
عمر خليفة
هندسة
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الخروج من الوتين اليومي وتخصيص وقت مهما كان لفعل أشياء محببة الك