ما اثار الدورة الشهرية؟

تعتبر الدورة الشهرية احدى الظواهر الفسيولوجية التي تمر بها جميع البنات او السيدات عند بلوغ مرحلة المراهقة و قد تؤدي الى حدوث العديد من الاثار و التغيرات عند قدومها من اهم هذه الاثار : 

الدورة الشهرية هي النتاج عن عدم تلقيح البويضة , حيث ان في يوم خروج البويضة من المبايض و مرورها في قنوات المبياض وصلا الى بطانة  الرحم التي من ثم تلتسق هنالك بمساعدة هرمون الحمل الذي يكون نسبته ب 100000 . حيث انها تنتظر لمدة زمينة ومن ثم تسقط و تحصل الدورة .
بعض الامور التي من الممكن ان ترتبط مع حدوث الدورة منها الالم وتشنجات في البطن و يكون هنالك نوعين منها الطبيعي الذي يكون اول يوم او  يوم الثاني من الدورة . حيث يحل المشكلة عن طريق بعض المسكانت ولا بد ذكر ان هذه الحالة تنتهي بعد الولادة الاولى . اما النوع الثاني فانه يكون قبل باسبوعين من الدورة الى قبل يومين من الدورة حيث انه يحصل ان تزيد من الالام في اخر يومين . وهذه لحال الكثير من الامراض التي تحصل , منها ان الكتل و غبرها . 
نزيف بسيط لا يذكر ان يتم اي اجراء بحق هذه المشكل لكن يجب التباع تغذية جيده . 
اضطرابات نفسيه ( الله يشيفهن )  . من الممكن شرب المهدئات الطبيعيه .

1-تؤثر الدورة الشهرية على الحالة المزاجية بشكل واضح ومباشر حيث ان كثير من النساء تصبح الانفعالات لديهم شديده وسريعة .
2-تشعر المرأة بوجود الم تتراوح شدته من امرأه لأخرى فالنساء اللواتي يمارسن الرياضة بشكل شبه يومي لا تظهر عليهم هذه الاثار وإن ظهرت تكون خفيفة .
3-بعض النساء تتأثر الشهية لديهم فتميل النساء في هذه الفترة لتناول الشكولاتة او الحلويات .، وبعض النساء تقل شهيتهم لتناول الأطعمة.
4-تصاب بعض النساء بالصداع الشديد .

آثار الدورة الشهرية عادةً ما تبدأ قبل موعدها بفترة وجيزة ، والسبب هو الهبوط الحاد الذي يحدث بهرمون الإستروجين فتلاحظ أعراض من مثل:
** زيادة حجم الثديين وتيبسهما وألم فيهما.
** ألم في منطقة أسفل الحوض.
** تعب عام.
** تشنجات عضلية في منطقة البطن.
** الغثيان.
** الصداع.
** اضطرابات تتعلق بالنوم مثل الأرق أو النوم كثيرًا.
** اضطرابات مزاجية مثل الاكتئاب والحساسية العاطفية.
** الإقبال على الأطعمة التي تحتوي على السكريات الكربوهيدرات.
** احتباس السوائل في الجسم .

من الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية:
1.  احتباس الماء والأملاح فتشعر الفتاة أو السيدة بزيادة في الوزن وثقل في جسمها
2. النفخة والغازات: نتيجة اضطراب الهرمونات تتأثر حركة الأمعاء وتصبح أكسل مما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء
3. الإقبال على تناول الطعام وخاصة الطعام الحلو مثل الشوكولاتة نتيجة ازدياد عمليات البناء والهدم
4. الشعور بمغص أسفل البطن
5. الشعور بألم في أسفل الظهر يمتد إلى الساقين
6. ألم في الثدي
7. تعكر المزاج
8. الاضطراب والقلق وزيادة الحساسية تجاه الأمور
9. الأرق
10. التعرق ليلاً