يجب أن تكون غرف النوم ذات ألوان بطابع مريح للعين ومهظئ الأعصاب غير مستفز لها، وذلك تأكيد على استخدام الغرفة والهدف منها
فينصح بالألوان الفاتحة التي تبث السكينة مثل:
- الزهري الفاتح
- الأزرق الفاتح
- الأخضر الفاتح
- الأبيض ومشتقاته من السكري وغيره
- البيج والاصفر الفاتح الهادئة
- درجات الباستيل من الألوان التي تتسم بكونها هادئة ومريحة للنظر والاسترخاء
يفضل الإبتعاد عن الألوان الفاقعة والداكنة لما تثيره من التوتر في النفس