ما أسباب خلع الكتف؟

خلع الكتف هو حالة شائعة تحدث عندما ينفصل مفصل الكتف عن مكانه الطبيعي. تعتبر الأسباب الرئيسية لخلع الكتف هي:

1. الإصابة الرياضية: مثل سقوط على اليد ممدودة أو تعرض الكتف لصدمة قوية خلال الأنشطة الرياضية مثل كرة القدم أو رياضات القتال.

2. الإصابة العارضة: يمكن لحركات مفاجئة أو غير طبيعية للكتف أن تؤدي إلى خلعه، مثل رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة.

3. الضعف العضلي: عدم قوة أو استقرار عضلات الكتف يزيد من خطر خلع الكتف، خاصة لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضات المطلوب فيها استقرار كبير للكتف.

4. العوامل الوراثية: بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة لخلع الكتف بسبب توارث عوامل مثل هيكل الكتف أو تشريح مفصل الكتف.

5. الأمراض العضلية: بعض الحالات الطبية مثل النقص العضلي وأمراض التوتر العضلي الزائد يمكن أن تزيد من خطر خلع الكتف.

هذه العوامل تعتبر أهم العوامل التي تسهم في حدوث خلع الكتف وتتطلب عادةً تقييماً وعلاجاً مناسباً من خلال منظار الكتف لتجنب تكرار الإصابة.

خلع الكتف هو حالة تحدث عندما ينفصل مفصل الكتف عن مكانه الطبيعي، ويمكن أن يحدث نتيجة للعديد من الأسباب. يعتبر خلع الكتف من الإصابات الشائعة التي تمثل تحديًا للأفراد، خاصةً الذين يشاركون في الأنشطة الرياضية أو يتعرضون للإصابات العنيفة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب خلع الكتف وكيفية فهمها وتجنبها.

تعريف خلع الكتف:

خلع الكتف يحدث عندما يتحرك رأس العظمة العليا (الذراع) خارج القَبَلَة الضيقة المكونة من الحفرة الكتفية وعظم الترقوة. يمكن أن يكون الخلع جزئيًا أو كليًا، ويحدث غالبًا نتيجة للقوة الشديدة أو الحركات الغير طبيعية للكتف.

اسباب خلع الكتف :

• الإصابات الرياضية:
• يكون الرياضيون عرضة لخلع الكتف نتيجة للقوة الشديدة والاحتكاك الزائد أثناء ممارسة الرياضة.
• السقوط:
• السقوط على اليد الممدودة أو الكتف يمكن أن يؤدي إلى خلع الكتف، خاصةً إذا كان السقوط على الجهة الجانبية.
• التصادمات:
• الحوادث المرورية أو التصادمات العنيفة قد تسبب في قوة كافية لخلع الكتف.
• ضعف العضلات وعدم الاستقرار:
• عندما تكون عضلات الكتف ضعيفة أو عندما يكون هناك نقص في استقرار المفصل، يزيد خطر حدوث خلع.
• العوامل الوراثية:
• يمكن أن تلعب العوامل الوراثية دورًا في تحديد مدى استقرار مفصل الكتف وزيادة فرص حدوث خلع.

الوقاية من خلع الكتف:

• تقوية العضلات:
• ممارسة تمارين قوية وفعالة لتقوية عضلات الكتف، خاصةً العضلات المحيطة بالمفصل.
• تقنيات التسخين:
• التسخين قبل ممارسة الرياضة يساعد في تحسين مرونة العضلات والأوتار.
• تقنيات السقوط الصحيح:
• تعلم تقنيات السقوط السليمة والتحكم في الحركات لتجنب الإصابات.
• التقيد بالتوجيهات الطبية:
• الالتزام بتوجيهات الأطباء أو الفحص الطبي لتقييم استقرار المفصل وتحديد الإجراءات الوقائية.
• استخدام معدات الوقاية:
• في بعض الرياضات، يجب على الرياضيين استخدام معدات الوقاية مثل حزام الكتف للحماية.

تجنب خلع الكتف يتطلب فهمًا عميقًا للعوامل المساهمة واتخاذ الإجراءات الوقائية المناسبة. إذا كنت تعاني من ألم في الكتف أو كنت تشك في وجود خلع، يُفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.

المصدر:

دكتور عظام

• التحرّك حركة فجائية خاطئة.
• التعرّض لحادث او ضربة او كدمة خارجيّة.
• حمل حقيبة ثقيلة على الكتف بشكل خاطئ.
• السقوط من مكان مرتفع على الكتف.
• ممارسة بعض الالعاب الرياضية العنيفة مثل الملاكمة و الجمباز و غيرها.