ما أسباب آلام الكتف وكيف يمكن التخلص منها؟

يعتبر الكتف من الاماكن الاكثر حساسية واهمية في جسم الانسان ، فيمر من الكتف العديد من الاعصاب ، وتركز فيه العديد من العضلات كما وان طبيعة الحركة للكتف التي تكون واسعة ومتعددة تعرضه للعديد من الالام والمشاكل التي قد تصيب الاوتار . يعتبر مفصل الكتف كغيره من المفاصل التي يتطلب علاجه اما العلاج الطبيعي من خلال جلسات او عن طريق الادوية التي تخخف الالتهاب اذا كلن موجوداً اى الالام التي لا تستجيب للعلاج ، فيتطلب القيام بعدد من الاجراءات لمعرفة السبب وراء الالم وتوفير العلاج المناسب له

السلام عليكم ورحمة الله يعتبر مفصل الكتف من المفاصل الوظيفية التي يعتمد عليها الجسم حيث انه من المفاصل التي يمكن ان يتحرك في اكثر من مدى او مجال حركي فبالتالي يكون تركيب هذا المفصل معقد اكثر من غيره . اصابات الكتف تعتبر من الاصابات الاكثر شيوعا وذلك بسبب اعتماد الجسم عليه بشكل كبير لأداء العديد من الوظائف . من اكثر الامور التي يمكن ان تتسبب في ألم الكتف : -ابلتهاب الاوتار الذي يعتبر من الاصابات الاكثر شيوعا حيث تؤثر على المرضى في مختلف المراحل العمرية بالاضافة الى انه يجب التعامل معها بشكل جاد لكي لا تتطور الاصابة وتؤدي الى تلف بالمفصل ، في هذه الحالات يتم التعامل من المسبب للاتهاب بالتعاون مع الطبيب المختص لاعطاء الادوية المناسبة ومع العلاج الطبيعي والتمارين التي يتم تحديدها حسب الوتر المصاب . - خشونة مفصل الكتف تعتبر من المشاكل المسببة للألم حيث تؤثر بشكل كبير على حركة المفصل مما ينتهي الى اللم مرتبط بالحركة و انسداد فيرالمدى الحركي في الحالات المتقدمة . في هذه الحالة يتم التعامل مع المريض من خلال العلاج الطبيعي عن طريق استخدام التسخين وذلك لزيادة المرونة قبل التمرين بالاضافة الى عمل التمارين المناسبة للحفاظ على المدى الحركي وعمل تمارين الاستطالة المناسبة مع تحريك المفصل بشكل جيد . - تجمد الكتف : تعتبر من الاصابات الشائعة في مفصل الكتف حيث يتأثر الكيس الخارجي المغلف لمفصل الكتف من خلال التليفات فوق هذا الالكيس مما يؤدي الى اللم في المفصل من انسداد في المدى الحركي بشكل جزئي وهي مشكلة تصيب المرضى الكبار في السن اكثر من غيرهم . حيث يتم التعامل مع هذه المشكلة من خلال العلاج الطبيعي بالاضافة الى اسباب اخرى الاسباب التي تؤدي الى ألم الكتف كثيرة والاهم هو اخذ العلاج بشكل صحيح واتباع التعليمات وتطبيقها بشكل سليم .

عانى العديد من الأشخاص من آلام في مفصل الكتف، ويُعد أكثر شيوعا لدى مستخدمي أجهزة الكمبيوتر المحمولة، والهواتف الذكية لفترات طويلة، إضافة وجود بعض المشاكل في الأنسجة الرخوة في العضلات والأوتار والأربطة، أو نتيجة ممارسة ألعاب القوي، كما يعود أحياناً إلى وضعية الجلوس الخاطئ، إضافة إلى بعض الأمراض التي قد تتسبب في حدوث آلام في مفصل الكتف، مثل أمراض العمود الفقري العنقي في الرقبة وكذلك الكبد والقلب و أمراض المرارة علاجو.... وضع بعض مكعبات الثلج في كيس بلاستيك علي مفصل الكتف لمدة 10 : 15 دقيقة، وذلك لأن الماء البارد يعمل كمخدر موضعي وبالتالي يقلل من الشعور بالآلام والالتهابات. 2- ملئ حوض الاستحمام بالماء الدافئ مع إضافة 2 كوب من إبسوم الملح وينقع الجسم فيه لمدة 20 : 25 دقيقة، حيثُ يساعد إبسوم الملح على تخفيف آلام الكتف، وتحسين الدورة الدموية واسترخاء العضلات، وتخلص الجسم من الأرق والتوتر. 3- تناول كميات وافرة من الماء الدافئ والليمون يوميا لمنع تراكم الرواسب المعدنية في المفاصل التي يمكن أن تسبب آلام في الكتف وأجزاء أخرى من الجسم. 4- تدليك منطقة الكتف بأحد الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو السمسم لمدة 10 دقائق.

تحدث معظم آلام الكتف نتيجة حدوث شد عضلي. ولكن في الحالات التي يستمر بها الألم ولا يقل باستخدام المسكنات ولمشدات، يلجأ المريض إلى الطبيب الذي يمكن أن يشخص الإصابة بـ"متلازمة الانحشار" أو "الكتف المتجمدة" أو "تكلسات في الكتف". عند الإصابة بـ"متلازمة الانحشار" تكون الفجوة بين رأس عظم العضد والعظم فوق الكتف ضيقة بطبيعتها، خاصة عند تحريك اليد إلى مستوى أعلى من مستوى الرأس، حيث تنتقل العظمة باتجاه العظم فوق الكتف وتضغط على الأوتار مع الجراب الزلالي. في كثير من هذه الحالات، يسبب رد فعل الجهاز المناعي التهابا مؤلما يحتاج إلى علاج دوائي.

بحسب المصدر دوتشيه فيله يعتقد الكثير من الناس أن السبب في آلام مفصل الكتف في البداية هو فقط شد عضلي، وعندما لا تتحسن حالتهم يذهبون إلى الطبيب المتخصص في الكتف، وإذا لاحظ الطبيب أن حركة الذراع عندهم مقيدة ويشعرون بتشنجات عضلية فهم إذا مصابون إما بـ"متلازمة الانحشار" أو "الكتف المتجمدة" أو "تكلسات في الكتف". عند الإصابة بـ"متلازمة الانحشار" تكون الفجوة بين رأس عظم العضد والعظم فوق الكتف ضيقة بطبيعتها، خاصة عند تحريك اليد إلى مستوى أعلى من مستوى الرأس، حيث تنتقل العظمة باتجاه العظم فوق الكتف وتضغط على الأوتار مع الجراب الزلالي. في كثير من هذه الحالات، يسبب رد فعل الجهاز المناعي التهابا مؤلما يحتاج إلى علاج دوائي. ويجب على المصاب بـ"متلازمة الانحشار" توخي الحذر والكف عن تحميل الكتف فوق طاقته أو إصابته كما يقول الدكتور روديغر آرينس، كبير الأطباء في مركز جراحة الكتف وجراحة الإصابات الرياضية بمستشفى رولاند بمدينة بريمن الألمانية: "من المهم أولا الحد من الحركات والأعمال المسببة للوجع، وثانيا، من الضروري معالجة الآلام بالأدوية المناسبة." عدا ذلك ينصح الأخصائيون بأن تتضمن الخطة العلاجية إجراء تمارين خاصة لإعادة المفصل إلى وضعه الطبيعي. أما عند الإصابة بالكتف المتجمدة (التهاب المحفظة اللاصق) يكون الكتف شديد الاحمرار ما يدل على التهاب حاد ويتسبب بألم شديد. ويوصي الأطباء في هذه الحالة بعلاج دوائي. وبعد أشهر تعمل قوى الشفاء الذاتية في الجسم على تليين المفصل، ومن ثم ومن خلال العلاج الحركي اللطيف، يمكن استعادة حركة الكتف، ويبدأ الألم بالانحسار. تكلسات في الوتر العضلي يمكن أن تكون هي الأخرى سببا في آلام الكتف ما ينتج عنه التهاب حاد في "الجراب الزلالي". ويتم معالجة التكلسات في الكتف كذلك بالمسكنات. وإذا اشتد الحال يُحقن المريض بالكورتيزون ثلاث مرات كأقصى حد. أما البديل فيمكن اللجوء إلى العلاج بالموجات الصادمة التي تُحفز الأنسجة على تكوين أوعية دموية جديدة. وهو ما يساعد على الحد من الالتهاب، وتفكيك التكلسات بشكل أفضل. وعند الإصابة بآلام في الكتف، فهذا لا يعني بالضرورة أن الكتف هو السبب، لأن نظام الكتف والرقبة والعنق معقد جدا وأسباب الآلام يمكن أن تكون مختلفة جدا. ويرى الدكتور سباستيان هيرمان، طبيب في مشفى هيليوس إيميل فون بيرينغ في برلين، أنه: "من المهم الذهاب إلى الطبيب بعد وقوع حادث مثلا، أو وجود تمزق في الكتف، أو القيام بحركة يصبح من غير الممكن بعدها تحريك الذراع، أو الكشف عن تشوه ما، أي أن الكتف في شكل مختلف عما كانت من قبل، أو عند الشعور بوجود خدر في منطقة الكتف. كل هذه هي مؤشرات تحذيرية يمكن أن تدفع المرء للتوجه إلى الطبيب." لكن وفي حال استمرت الآلام ومشاكل الحركة بالرغم من تمارين خاصة والعلاج الفيزيائي والأدوية. حينها يجب التفكير في اللجوء إلى إجراء عملية جراحية للتخلص من آلام الكتف نهائيا.