ما أساليب التغلب على مشكلة الخجل

أحمد خليل

خبير في العناية بالجسم

.

٢٣ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

البعض يعاني من مشكلة الخجل ،وبحثت في تلك المشكلة فوجدت ليست بالمشكلة الصعبة ،ويمكنك حل هذه المشكلة من خلال ،

زيادة إختلاطك مع الناس
تعزيز الثقة بالنفس
الشعور بالامبالاة من الشيئ الذي يخجل
مجالسة الأشخاص الجريئين
التحلي بالشجاعة
الإقبال على الأمر الذي يخجلك
التفكير في الأمور السلبية التي يسببها الخجل
تجاهل شعورك بذلك

محمود بركات

كيميائى

.

٢٢ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

الخجل من الاشياء الطبيعية تحديدا لدى الفتيات ولكن هناك انواع من الخجل التى تؤثر على الطفل بشكل مباشر ، و عندما تواجهيها عليك بالاتى:

الاستعانة باخصائى تعديل سلوك لطفلك
عدم اجباره على سبيل المثال ان يقوم بالقاء التحية على شخص غريب و هو لا يريد فقد يزيد الامر سوءا
الاستمرار بتشجيع طفلك عندما يقوم بعمل جيد
التوقف عن تعنيفه امام الاخرين لان ذلك يجعله يخشى الاقدام على اى شئ و الخجل من نفسه
اجعليه فى وسط يمكنه ايجاد صداقات حيث ذهابه لتدريب سباحة او غيره من الاماكن العامة..

أحمد النواجحة

أخصائي نفسي

.

٢٢ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

ايتها الام اليكي بعض الطرق ولكن ان كانت حاله الخوف شديده ولها تاثير على الجوانب الوظيفيه له عليه زيارة اخصائيى نفسى:

تحديد مواقف الخجل .
تشجيع الطفل على التعبير عن نفسه وآرائه.
التدريب على السلوك الاجتماعي كالتعلم والتقويم والممارسة.
دعم الثقة بالنفس.
تشجيع الهوايات وعدم العزلة.
عدم توجيه النقد للطفل.
تغيير الافكار التي توجد بدماغ الطفل الخجول من السلبية إلى الايجابية.
القيام بتمثيل المواقف الواجب القيام بها قبل وقت ومدة معينة حتى نقلل من الخجل.

أحمد العبسي

أخصائي نفسي ومرشد تربوي

.

٢٢ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

الخجل / هي عبارة عن مشكلة سلوكية توثر على شخصية صاحبها بشكل كبير لأنها قد تمنعه من ممارسه مهاراته وهواياته وتمنع من الحصول على أبسط حقوقه لذلك لا بد من التعامل معها والتغلب عليها لذلك إليك عزيزي أهم وأفضل الطرق في التعامل مع مشكلة الخجل من خلال النقاط التالية:

القيام بتحديد مواقف الخجل من اجل وضع خطة للتغلب عليها.
محاولة المشاركة في اللقاءات والإجتماعات والحفلات حتي لو لم تشارك فيها بفاعليات خاصة بك.
القيام بالمشاركة التدريجية في الأشباء التي ترغب فيها .
القيام بتعزيز نفسك من خلال إنتباهك على نقاط القوة لديك.
عدم جلد نفسك أكثر من اللازم.
عليك أولا قبل أن تغير سلوكياتك أن تغير أفكارك عن نفسك والتي هي أساس الخجل.

وليد السيد

مدير تسويق

.

١٣ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

يمكنك القضاء على الخجل عن طريق الاتى :
ان تحاول ان تكتب ما تحس به فى وقه والتكلم بصوت عالى لمعرفه المشكله وبدايه حلها
التحدث امام المراه بصوت عالى للقضاء على الرهبه
التفكير الايجايبى
الابداع والتطور
المشاركه خطوه بخطوه فى الامور من حولك وابداء اراء حماسيه مختلفه ومؤثره

روان حسن

مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل

.

١٢ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

يعتبر الخجل امر جميل , و صفة حميدة او على الاقل لا تدل على سيئة , الا انه يصبح مشكلة ان زاد هذا الخجل عن الحد الطبيعي و اصبح يشكل ارباكا على الشخص و يمنعه من اثبات نفسه و قدراته امام الناس لذا , من اجل التغلب على الخجل , نفضل اتباع النصائح و الارشادات التالية :

تذكير نفسك دوما بانك شخص رائع
ترديد عبارات توكيدية بشكل يومي مثل ( انا واثق من نفسي و استطيع اثبات نفسي) ( انا شخص محبوب و مقبول من محيطي)
الاعتناء بالمظهر الخارجي و النظافة الشخصية لانها بالتأكيد تعزز ثقة الانسان بنفسه

الشيماء صلاح

تسويق إلكتروني ( عمل حر)

.

١٠ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

التمتع بالأفكار الإيجابية التي تساعد على الخروج من دائرة الخجل المغلقة.
الأستعانة بالله في جميع المواقف و التمتع بالثقة فيه.
إبداء الرأي في جميع المواقف التي تواجهك بشجاعة، دون النظر لأراء الناس.
كون شخصية مستقلة بك و لا تعتمد على أراء شخص آخر.
لا ترضي الناس على حساب شخصك.
لا تهرب من المواقف المحرجة وواجها بشجاعة.

سارة دراز

محررة

.

٠٧ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

أساليب التغلب على مشكلة الخجل :

مواجهة الأمور التي تشعر بالخجل منها وحصرها .
إذا كان الخجل بسبب مظهرك غيره، إذا كان بسبب قلة ثقافتك اقرأ .
القيام بما نحن نشعر بالخجل منه .
التمرين على التغلب على الخجل، مثل المشي كل يوم لمدة نصف ساعة، والدخول إلى بعض المحلات وسؤال البائع عن أسعار أشياء معينة .